[问题] 三头肌紧绷请益 watwmark PTT批踢踢实业坊

[问题] 三头肌紧绷请益

楼主: watwmark (水印) 2018-06-11 18:30:18

我只要做会征招到三头肌的动作,
(肩推划船滑轮下拉等等等)
强度做到一定份量时, 隔天很容易左手三头肌靠近手肘那端异常紧绷
要弯曲手臂都有点困难, 颈前蹲这类动作完全无法作...
医生说是三头肌肌腱张力异常
想请问我必须要注意加强哪些部位的放松来改善这点呢?

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-06-11 18:32:00

你自己都讲出来了

作者: weijames999 (weijames999) 2018-06-12 08:29:00

动作问题？

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