楼主:
NewEG (NewEG)
2018-06-11 10:20:29各位帅哥美女好，是这样的，小弟刚接触健身几个月，身高体重约175，93，这阵子勤练
之后有跑出一点肌肉，体重也缓缓下降，
以我的身高来说，体重要控制在62kg到76kg之间，可是考虑到有增肌，体重会超出标准是
必然的
这时候要以什么数据做标准呢？因为家人有糖尿病，自己怕体重没控制好，也会得到，还
是只要参考体脂这个数据就好吗？
谢谢
175才62太瘦了吧....至少要70以上吧...不过数字是浮云..
作者: yasanju (zzzpig) 2018-06-11 10:25:00
镜子
作者:
applexyz (Applexyz)
2018-06-11 10:27:00如果真有练 都是精肉~有差吗体重重就会得糖尿病~~哪可能 原因不一样吧
作者:
Note8 (Note8)
2018-06-11 10:35:00175 大概80公斤 体脂15%以下 外型就很棒了
作者: maxsheng (ummmmm) 2018-06-11 11:43:00
175体重至少要7-80吧，体脂15以下
作者: millerjie (米勒) 2018-06-11 11:52:00
体脂才是重点
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-06-11 12:12:00你在重训就不要管什么标准体态了吧 一堆壮壮bmi都超过
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2018-06-11 12:54:00
会说体重没控制好就得到 医疗都市传说我认识一些都是很瘦得到第二型糖尿病
作者:
sammoon (sam)
2018-06-11 13:35:00过重得糖尿病有一部分是饮食
作者: chh7526 (很无聊的人) 2018-06-11 22:42:00
观念有待加强w
作者:
isaacx (WayneH)
2018-06-12 02:30:00可能要80喔 然后体脂要注意一下
作者: rax0010205 2018-06-12 08:56:00
１７５ 有练没８５以下看起来还是很油吧
作者: ms19889120 (apple) 2018-06-12 19:09:00
脸才是重点
作者:
kairi ( )
2018-06-13 17:15:00楼上的数据只有稍壮？不是过度谦虚就是实际上没到13%这么低