楼主:
aiii (aiii)
2018-06-11 11:08:39各位版友们好，
想请教一下，
正常人训练，“不服用药物”，有办法练成像 韩国肌肉猛兽 黄哲勋 吗 ?
首先:
1、训练非常刻苦，一个礼拜练习6天，每天练习二次，早上3小时，晚上3小时。
2、饮食符合需求，该补充的营养，都充份摄取。
3、作息正常。
4、“不服用药物”。
这样有办法吗 ?
自然身体有办法负荷这种训练量吗？感觉回复会跟不上ㄋ
作者:
iscpupu (璞)
2018-06-11 11:12:00不行
作者:
Erwin (Erwin)
2018-06-11 11:14:00你有赛亚人血统吗？有的话应该是可以啦
作者:
akers ( ant)
2018-06-11 11:14:00你觉得呢
作者: acegikmp (阿超) 2018-06-11 11:22:00
一般的生化人可以
作者:
j3024133 (半‧台南人)
2018-06-11 11:34:00有在练都知道他那个身材有打填充物....你就算吃药也没办法练成那样
作者: bigbird5566 (大雕) 2018-06-11 11:36:00
有哦
4.不服用药物 你可以改用注射的 看看 再把英文名改成Bruce Banner
每天要练到6小时的话 按摩伸展的时间至少也要3~4小时
作者:
Leftree (KODTP)
2018-06-11 11:39:00不可能，结案。
作者:
Leftree (KODTP)
2018-06-11 11:41:00但是不用想太多 你先执行一周六练 持续一年之后po成果我们再来讨论下一步
楼主:
aiii (aiii)
2018-06-11 11:52:00了解，看来是我太天真了，如果不打药，我觉得像馆长这样身材，差不多是亚洲人极限了哲勋 这种身材，正常情况，应该是无法达成 = =ll
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2018-06-11 11:56:00空想无用
作者:
boy1031 (泽泽)
2018-06-11 12:08:00你起码也举一些奥运奖牌的 吃药有在抓
作者:
s21995303 (s36662400)
2018-06-11 12:10:00真的不要想了 永远不可能
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-06-11 12:15:00什么叫作正常人？那lbj算么？
作者:
Cespedes (Yoenis Cespedes)
2018-06-11 12:22:00潮T网红没打药XDDDDDDDDDDDDD
作者: justeit 2018-06-11 12:36:00
馆长是走健力路线没有减脂 他减脂下来也是蛮惊人的
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2018-06-11 12:52:00
你以为kobe的666菜单吗
作者: iversonpop (好喜欢妳哦) 2018-06-11 13:04:00
奥运奖牌吃药有在抓，所以有庞大团队运作避药检啊 XDD如果算错cycle，就说不小心吃了什么心脏病的药禁赛结束后又是一条好汉
作者:
aigis ( )
2018-06-11 13:15:00之前还看到某个中国网站 说他这样没用药 笑死
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2018-06-11 13:23:00Zzzzz
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2018-06-11 14:34:00用药可以更有效率 干嘛不用欧美的健身大赛 哪一个不用药的 还不是照得奖
作者:
Erwin (Erwin)
2018-06-11 14:39:00顶尖的健美选手年收大概落在哪阿？一堆用药用到七八早就死亡....
作者:
Cyclo (Cyclo)
2018-06-11 14:46:00馆长那身材没打药根本达不到好吗？
作者:
fix78 2018-06-11 14:50:00台面能看的都马有用药
作者:
stilu (Baseball Soul!!)
2018-06-11 15:06:00馆长现在还有打药？我记得他有说过他以前有打，现在还有？
馆长是用很多年了才有这种围度好吗 套这种只用一两年的 在馆长旁根本小只马 馆长的等级不是一般用药的健身者就能达到的 他ffmi 快31耶
作者:
Erwin (Erwin)
2018-06-11 15:23:00说到TAO 有时候在健身房会碰到 感觉本人的线条没影片上那么夸张
作者:
kairi ( )
2018-06-11 15:25:00上次在男女版还有人说认真练就可以像馆长这么大只，根本智障一个
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-06-11 15:29:00FFMI 31 夭寿哦xd
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-06-11 15:31:00身高没有180也很难到
阿诺186 29岁拿冠军时ffmi也才28初头 就知道馆长有多猛了吧...
作者:
Answerme (出租--è¿‘æ±å³åŸŽä¸è¥¿é–€ç”º)
2018-06-11 15:58:00黄哲勋本人会来台北欧 直接问本人比较快馆长level差远了但热心健身事业都是好朋友朋友不用计较成绩
作者:
robinsa87 (☑矮☑肥☑丑☑穷☑宅)
2018-06-11 16:12:00你认真练个7-8年就知道打药跟没打药的差距在哪了
作者:
robinsa87 (☑矮☑肥☑丑☑穷☑宅)
2018-06-11 16:33:00你拿馆长跟阿诺不一样的体脂率来比有什么意义呢在比赛体脂率都是低于8%，体重也会一直往下掉又要脱水，馆长大概15-18%，两个不同体脂来比FFMI公平吗?
作者:
robinsa87 (☑矮☑肥☑丑☑穷☑宅)
2018-06-11 16:36:00BMI=FFMI+FMI，就算你无限增胖不可能纯增油而已，FFMI也会跟着升高，就算是以1:9或2:8的比例回归主题 想看看天然的极限差不多就像 山地库马 那样
作者:
cloning (南部台客)
2018-06-11 16:59:0028-30 highly unlikely scores to be obtained naturallywithout steroid usage
作者:
robinsa87 (☑矮☑肥☑丑☑穷☑宅)
2018-06-11 17:10:00要在体脂够低的情况下才能有这种假设
我觉得一般人能专心减脂然后能练出一定肌肉量就很厉害
谁乱战馆长 ？？？ 上面只是说明 bmi越高的人 单位身高除脂重指数(ffmi)可能会比体重轻很多的人高 就是我们说的胖子脂肪量大 肌肉量也大但是单位身高除脂重也是会有上限的 不是你可以无限重下去而且馆长那张inbody体脂率才15 代表这样的除脂体重非常厉害没问题这只是告诉我们 轻的人ffmi很难冲的比重的人高 因为轻的人肌肉 水分等就是比较少但身高单位下的除脂重还是有明显的自然上限 不会因为你吃的胖就可以打破
作者:
ketter (挖西林老背)
2018-06-11 19:31:00很简单，你去参加魔界武道大会赢得冠军，转生成妖怪就行了
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-06-11 20:12:00可以啦 阿诺就可以
作者: mark0953 2018-06-11 20:15:00
就照你自己的方法试试看，练就对了
作者:
kairi ( )
2018-06-11 20:22:00在那边说靠变胖推高FFMI来类比馆长真是好笑，身高180，体脂30%就好，FFMI要31也要超过140公斤，如果体脂更高的话体重还要再更高，不要求体脂都这么难了，更何况保持15%体脂
作者:
robinsa87 (☑矮☑肥☑丑☑穷☑宅)
2018-06-11 20:30:00我只是说拿ffmi 28的阿诺跟提馆长ffmi 31来说这样类比有问题，两人体脂率不在一个水平上单纯看ffmi无法严谨地比较，不清楚你哪里不理解。
阿诺在体脂率7%只下轻馆长十公斤 而且高馆长6cm 说馆长是阿诺级的并不会差很多当然馆长再脱水 减脂的话 他的除脂体重会再掉 但说他的ffmi依旧是超强不为过
作者: sginobili20 (佑) 2018-06-11 21:38:00
你能一次练3小时，而不是聊天3小时
作者:
kkkppp (星星给予仰望者光芒)
2018-06-12 00:26:00争什么，人家馆粉眼中，馆长>>>>>>>>>>>阿诺全盛期，人家爽就行了
作者: cokoo (乌龙茶) 2018-06-12 08:17:00
他不是说自己经常疼痛吗 练成那样不健康 何必呢
推m大，要不然我也可以说肉壮胖子减脂脱水后跟阿诺同级，要比就不能假设太多，至少也比巅峰期，馆长以前也有练健美的时候，拿数据出来算就知道有没有同级了，而不是说15%减脂脱水后就怎样，也是有一个努力过程或个人资质的问题，若你要这样比，那一个瘦子说自己增肌减脂脱水后跟馆长同级也要认同吗再看一次我应该是推前一页r大。
作者:
kkkppp (星星给予仰望者光芒)
2018-06-12 15:22:00没啥好争的，60亿人口中ffmi比阿诺猛，或是臂围或胸围比阿诺猛的人，肯定一大票，可是依然拿不了奥赛冠军
作者: Hgodfather 2018-06-12 17:36:00
不行
作者:
aoc7175 (机机)
2018-06-12 22:08:00当然不可能啊
作者: a8312116 (折一半都比你长) 2018-06-13 11:07:00
感觉馆长的肌肉量 饮食不注意会狂瘦欸
作者:
examcia (Jason)
2018-06-14 15:12:00有打药的人就知道，你怎么打药也不会变成那样，一定要打填充剂但是没有基础肌肉量的打填充剂会很好笑，其实他打的有点失败，Mr. O 都有打，练的好又打的好比较看不出来
作者:
psow123 (花王洗发精)
2018-06-14 19:15:00馆长跟套绝对有打，剂量问题而已
作者:
j42683 (blue84 )
2018-06-15 09:34:00套本来就有啊 他自己拍影片有说
作者: DanBlack (Dan Black) 2018-06-16 17:44:00
自然健身可以看看金钟国 4x岁的大叔了歌谣三冠时期同时也是肉量巅峰期