最近因为家庭因素完全荒废健身近三个月
肌力应该掉到变新手等级了
想征求有在固定健身的伙伴一人
一周大概练4天左右 胸 背 肩三角 腿
核心和二三头暂时先不独立出来练
等到恢复肌力后再加上去
目前目标以减脂和恢复肌力为主
时间基本上都是晚上六点后
或是你想要一早起来练我也奉陪
但是早上六点半我一定要闪人
详细练的时间每周日会再敲定
PS. 之前本来征到了 后来对方因为私人因素没办法继续一起练 蛮可惜的 故再征一次
PS. 目前胸推只能50kg 背只能40kg 深蹲只有80-90kg 硬举只有80-90kg 希望能找到至少
差不多level的同好，或是强者能带我一起练更好，但是有点可遇不可求吧......