[问题] 深蹲讨鞭！ TITANCHIU PTT批踢踢实业坊

楼主: TITANCHIU (CASHMAN) 2018-04-27 07:05:49

各位巨巨美女大家好，底下影片是小弟我做深蹲
时录得影片，朋友说我起身二段式起身我反复看
一直无法体悟。
请大家指点我一下迷津，谢谢大家。
https://youtu.be/PyhMkz-VH58

作者: henry5405 (Tokyohot) 2018-04-27 07:12:00

肌动~给推

作者: ye0878 (Yeboy) 2018-04-27 07:32:00

斗六推

作者: sz9751210 (jason) 2018-04-27 07:32:00

做得蛮好的

作者: Boiledwater (blue) 2018-04-27 08:21:00

朋友说的时候你使用的也是这重量吗?这篇看不出二动

作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯) 2018-04-27 08:29:00

感觉不错

楼主: TITANCHIU (CASHMAN) 2018-04-27 08:54:00

是啊！

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2018-04-27 08:55:00

满好的二动应该是累了才出现吧

作者: MCBOBSON (FREE STYLE) 2018-04-27 09:00:00

扎眼了吧!!

作者: whitecolor78 (é›¨å¤©çš„è¥¿é›…åœ–) 2018-04-27 09:12:00

T大可以请问这是哪个场地吗？看起来很适合练举重!

作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2018-04-27 09:24:00

下背会酸吗？感觉后半段膝盖没有往前起来应该下背吃比较多让楼下专业的讲解

楼主: TITANCHIU (CASHMAN) 2018-04-27 09:48:00

斗六！肌动

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-04-27 10:50:00

二动跟眨眼这种东西真的很需要专业人士判断https://youtu.be/JcKn4PxNZ_k很多蹲轻重量就说眨眼跟二动，大重量就说正常....

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2018-04-27 11:01:00

眨眼多是活动度问题唯一看过ATG不眨眼就吕小军

作者: hyk99885ggb (joker) 2018-04-27 11:07:00

吕小君根本教科书

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2018-04-27 11:20:00

几乎所有人都眨眼啦眨的多风险大自己知道愿意承担就好

作者: ANGELB (神仙B) 2018-04-27 13:30:00

有没有眨眼到底怎么看？感觉无法同臀肌的膨涨分清楚…

作者: kevin40294 (kyuan) 2018-04-27 13:46:00

这样哪有眨我觉得很标准

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2018-04-27 14:09:00

我也觉得没眨眼

作者: fegat ( ) 2018-04-27 22:41:00

这没有眨拉很标准的深蹲

作者: zzxxzz (射☆惹ㄦ!!!!!!) 2018-04-28 08:39:00

no problem

作者: glue731 (飞扬) 2018-04-29 01:39:00

一堆动作魔人明明就很标准squat 背打直臀起动髋低于膝杠线直上直下二动的话杠线一定会偏掉

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