[问题] 基本次数问题 ss8901233 PTT批踢踢实业坊

[问题] 基本次数问题

楼主: ss8901233 (不听不听你别说) 2018-04-26 16:48:45

为什么通常要练8-12下`
4-6组三个动作
这样是有什么原理吗

作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯) 2018-04-26 16:50:00

因为牛顿三大运动定律

作者: a59781236 (hkcxgu) 2018-04-26 16:50:00

不听不听你别说

作者: imsphzzz (大法师) 2018-04-26 17:05:00

因为新手不推荐大重量，太轻又达不到训练效果

作者: wemee (方天画) 2018-04-26 17:07:00

楼下肛

作者: imbeast (野兽超男子) 2018-04-26 17:08:00

因为下数必须要组数的一倍，动作数要是组数的一半，你可

作者: pi2324 (我爱PTT) 2018-04-26 17:09:00

跟研究有关

作者: k71398426 2018-04-26 17:15:00

爬文

作者: Leftree (KODTP) 2018-04-26 18:03:00

大家这么客气啊？去爬文喇

作者: Addytookx (随缘) 2018-04-26 18:04:00

健身房规定的

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2018-04-26 18:12:00

听五楼的准没错

作者: Spartan117 (士官长) 2018-04-26 18:35:00

去翻课本

作者: mark0953 2018-04-26 19:33:00

话那欲讲透更，目屎是掰未离

作者: keyman0806 (潇湘夜雨) 2018-04-27 05:41:00

这是来自东方的神秘数字不可不信

作者: voohong (vhlhong) 2018-04-27 15:41:00

那是因为阿基米德脚踝没泡圣水的关系，所以根据他精密计算，需要每次这样练才行

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