歹嘎后我小廖啦
这两三个月开始健身发现想吃满蛋白质真的是蛮困难的一件事
刚好小廖妈他有在做生酮饮食，在他的日常菜单有一个神奇的东西叫奶克（奶克非尔？）
他就像是天然发酵的优若乳，奶克的菌种加入鲜奶然后发酵而成，然而在发酵的时候中间会聚集一些透明带点混浊点液体
小廖妈总是说啊啊啊那个是乳清啦
想请问各位巨巨，那个跟平常大家健身完吃的乳清是同一种东西吗？
前面手机排版没注意到对不起啦
作者:
the666 (小C)
2018-04-26 11:00:00刚刚查了一下，这种东西也是用鲜奶作的，如果你不吃生酮饮食，那就直接喝鲜奶就好了啊。
作者:
mozume (米虫)
2018-04-26 12:44:00奶克菲尔就是特殊菌种的优格，发酵到凝结后产生的透明液体是乳清，奶克是好东西，生酮则不于置评
作者: Boiledwater (blue) 2018-04-26 13:14:00
看得好辛苦，不嘘不行。
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2018-04-26 15:36:00到底在说什么
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-04-26 22:36:00
有排给推
作者:
ujmujm (巫女)
2018-04-30 22:49:00奶克的营养成分跟鲜奶是一样的因为他的原材料就是鲜奶啊我已经喝半年了