各位巨巨好
很久之前有上过教练课~
现在都以自己练习,看影片、书为主...
不过最近觉得自己好像得打掉重来,
甚至重新找一个教练?
所以想先请大家帮我看看是否有太多的问题需要修正...
如果错得太离谱,我会找个教练重新来过的!
以上先谢谢各位了:)
https://youtu.be/8IkbF8EnryQ
另外如果有高雄(接近凤山建工一带)的私人教练也麻烦请大家推荐我一下(跪)
如果本身懂物理治疗这一块的那就更好了!!
因为我有受伤过,所以在某些动作上是有限制的orz
补一下今天练习多参与髋关节铰链的影片
不过我顾著做髋关节铰链,又忘了不要抬头看镜子...以下是今天的影片,角度比较诡异
(
人有点多,没有好位子可以放手机,还请见谅)
https://youtu.be/gTNbnkFUDtA