27岁男健身房举重 遭杠铃压颈没呼吸心跳
举重发生意外，今天早上7点50分， 台中市西屯区一家健身中心传出意外，27岁的李姓男
子在卧推举重时，疑似重量太重超出负荷，杠铃从手中滑落压到颈部下方约锁骨位置，当
场没有呼吸心跳，现场人员见状赶紧上前拿开杠铃并实施心肺复苏术，黎明消防分队获报
赶往现场，自动体外心脏去颤器（AED）显示不建议电极，队员林毅成持续实施CPR后将李
男送往林新医院，急救后恢复呼吸心跳但仍未脱离险境。
《苹果》前往发生意外的健身中心，柜台人员指事发原因还在调查了解中，无法对外说明
，但健身中心人员私下透露，李男健身多年，今天是自主练习，没有带着教练，也没有硬
性规定一定要有人陪同。至于李男今天举的重量是70公斤。
消防队指出，获报抵达健身中心时，李男被人进行心肺复苏术，其颈部以下和锁骨以上有
明显类似瘀青的伤痕，现场人员告知“被杠铃压到”。
在其他健身中心担任教练的王姓健身教练听闻直呼“太危险！”他分析，一般人卧推重量
约在70到90公斤，专业人士可以超过100公斤，但他强调“除非是空杠，只要有上杠片，
都应该有人在前方帮忙握住杠铃避免意外，尤其是重量稍微重一点的情况更应该有人确保
。”
悍龙健身房负责人魏铭佑指出，以80公斤男性来说，若完全没经验建议从20公斤开始卧推
，而且要有教练帮忙才不会受伤，初学者尽量不要使用自由杠铃，若经过训练则可以举到
跟体重等比的杠铃，若要进一步训练肌力举较重的杠片，发觉自己只能做三下以内，就应
该找人协助。（王乙彻／台中报导）
https://tw.news.appledaily.com/local/realtime/20180422/1339230/ 苹果
怕...
没力的话，不是应该压在胸口吗？疴还是他杠子直接掉下来压脖子啊？好可怕
作者:
wanmay 2018-04-22 14:12:00未脱离险境......哪来的RIP==
作者:
chrira (以马内利)
2018-04-22 14:12:00蔬菜
作者:
z1288 (阿邦)
2018-04-22 14:16:00这家分店的多灾多难....上次才爆有人在厕所暴毙...
作者:
LANCE1212 (LANCE1212)
2018-04-22 14:17:00等等 教练指出一般人可以推70～90公斤 一般人？！
作者: lightofcs (genius) 2018-04-22 14:21:00
推不到一般人程度QQ
之前放杠没放好 稍微磨到就不敢练卧推了 阴影大QQ
作者: chaosly0124 2018-04-22 14:29:00
搞不好是自杀式握法结果杠铃滑落才会M砸在颈部吧...
作者:
louiswu (louis)
2018-04-22 14:31:00干我也推不到一般人程度..
作者:
Answerme (出租--è¿‘æ±å³åŸŽä¸è¥¿é–€ç”º)
2018-04-22 14:33:00所以握推杠椅要换了吗
作者:
foxbite (SyNC)
2018-04-22 14:35:00没护杠的卧推床应该滚出健身房
健身多年，能推到70公斤应该也是蛮有经验的，可能今天状
作者:
CZH0830 (zhiyf)
2018-04-22 14:37:00拿哑铃了……
作者:
sparco (sparco)
2018-04-22 14:37:00一般成年男性经训练半年内推自身重量应该不是问题 所以说70-90kg我觉得还算准
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2018-04-22 14:40:00楼下pr99
作者:
Sirctal (母猪母猪 夜里哭哭)
2018-04-22 14:41:00所以我握推都只做哑铃的
杠 健工卧推床也都没互杠 之后都要抢half rack来卧推
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-04-22 14:52:00跟有人说 两倍体重 才是新手村一样我连新手都不到QQ
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2018-04-22 14:55:00
健身房都没互杠啊
作者:
akagawa (赤川园)
2018-04-22 14:58:00怕
作者:
benboy (benboy★とし)
2018-04-22 15:10:00用哑铃相对安全一点 没力直接丢地板...
作者:
ck326 (杰洛米零)
2018-04-22 15:18:0070kg 应该没有重到会直接压下来才对估计握杠没握好，不然就是用自杀握法
作者: qiod30 (qiod30) 2018-04-22 15:26:00
干 好恐怖
应该是指训练过的一般人也就是业余吧，专业就是职业级。
作者:
Playorange (Playorange1117)
2018-04-22 15:34:00不一定是握法问题 快要到上杠的时候软手掉下来也会压
作者:
cloning (南部台客)
2018-04-22 15:35:00自杀握起杠滑掉吧 不然70要撑不住脱力直接掉机会不大
作者:
chong17 (ken)
2018-04-22 15:37:00我都不做最大RM ，不是开玩笑的
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2018-04-22 15:41:00反正真相说不定永远也没人知道了，除非他能醒来接受采访
呵，说不定健身房的监视器有拍到他的握法他只是一个已发生的个案啦，重点是未来更多练举重的人已发生的事故，你只能努力把他救起来，医好。现在及未来要加入举重圈的人，能预防就尽量预防囉。
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2018-04-22 16:12:00楼上是不是不知道什么是举重？
作者:
takeoh (takeo)
2018-04-22 16:13:00别再自杀握啦
作者:
blue09 2018-04-22 16:17:00类似事件是要发生几次
作者:
lgcfly (pitsberg)
2018-04-22 16:20:00为何内文写悍龙，照片却放world gym?
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-04-22 16:30:00自己只敢练亚铃
作者: snakejojo (小酒酒) 2018-04-22 17:18:00
其实是90kg记者只算杠片重量==
作者:
c280019 (阿吉)
2018-04-22 17:32:00好恐怖,没人护杠连85%PR都不做,安全第一
作者:
slash66 (JimmyHuang)
2018-04-22 17:39:00没人帮的话，我都只做哑铃，也是很有感受度
作者:
audi1005 (totot)
2018-04-22 17:41:00没人帮只敢做12-15rep
作者:
LVE (强尼屁股)
2018-04-22 17:52:00为什么会去访问沙鹿的悍龙我比较好奇
作者:
benage (阿边)
2018-04-22 17:52:00我在那家运动，抖抖
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2018-04-22 18:11:00
70应该压不死 感觉是掉下来 健身房都没互杠 嘘
作者:
SupCat (空空)
2018-04-22 18:20:00没捕手大概做5rm的
作者:
fegat ( )
2018-04-22 18:25:00握推没人帮补我真的不太敢做 有人一起练很幸福
作者:
ef3520 2018-04-22 18:27:00请问自杀握法是什么？
作者: BelphegorIan (kRyStaL) 2018-04-22 18:29:00
就拇指跟其他四指在同一侧吧
rogue有出有互杠的握推架 可是一般健身房不会特地花钱添购新器材吧
作者: snakejojo (小酒酒) 2018-04-22 18:35:00
西屯只有一个龙门架 只有我会很厚脸皮的把卧推床拖去那里用 命比较重要
作者:
s21995303 (s36662400)
2018-04-22 18:42:00谁卧推重量不算杠重的啊…==
作者:
hahn (沉淀的东西冲不走)
2018-04-22 18:59:00早该立法了 有些器具没护杠功能真的很恐怖 尤其握推
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-04-22 19:28:00卧推很容易力竭好吗 跟重量没关系
作者: Boiledwater (blue) 2018-04-22 19:39:00
工厂的卧推架用那么好的牌子，却没护杠。
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2018-04-22 19:40:00发现推不上去的时候你会想往后摆回架上,但是因为已经没力就会刚好压在喉咙,我上次推80就是这样差点死在那,喉咙也有瘀青,右肩报销,提醒大家一定要有人护杠
作者:
PiZ1129 (十 六 上 士)
2018-04-22 19:58:00上次推不上去我是轻放在身体腹部喘下,慢慢滚到大腿在起身
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-04-22 20:09:00杠片不要固定 撑不住还可以往旁边滑掉
作者: torchx (鸿~~) 2018-04-22 20:25:00
去年逢甲莴苣才死一个人，今年又一个？
工厂的hammer很好了，三格间距刚好，最底层救命好用莴苣的间距烂爆，救不了命国外健身房不也是阳春的架子爽爽用自己不够专注，握法不安全，怪谁。卧推技巧本来就高。状况不好，不上杠铃。
卧推多年连70都会掉杠，那板上一堆推破百的不就练几十年去了
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-04-22 21:07:00有护杠的话还可以碰到胸么？
goo.gl/w9GJtP 自杀式握法介绍，里面动画好恐怖其中一个动画可能是发生的经过?
作者:
aoc7175 (机机)
2018-04-22 21:39:00要护杠 要护杠
有护杠比较能放心地练，而且没人补也可以自己练。有时你以为你还可以再撑个2下，结果才半下你就力竭了你已经推了10下，你想你还可以推个2下结果倒数第1下推到一半就没力了，杠铃砸下来……
会这样就是没抓准感受和专注度。分了心所以误判8-12也不致于砸下来，能撑住、缓降
作者: Boiledwater (blue) 2018-04-23 07:20:00
奇葩!看过不少论坛第一次看到求不要护杠的。
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2018-04-23 08:13:00
其实就是机率风险问题。一个礼拜20组握推好了，翌年一年就推1000组。要保证这1000组都稳稳地，没有一点恍神或大失误，不然就掰了。
在谨慎也不如有护杠吧或捕手 练到现在决定在健身房运动真的要很小心
当然要小心，绝命终结站有一集就有被杠片......爆头
确实危险 大家都该量力而为 别太勉强否则发生问题真的怪不了谁去
作者:
brianlife (brianlife)
2018-04-24 01:48:00护杠真的很重要，强如国内比赛得名的教练也曾在我面前力竭被压，有时候状况不好，哪能预料下一下会崩掉，大重量压到气管真的不是开玩笑的，会死人的！
作者:
LLN858 (我好饿~我想吃人!)
2018-04-24 17:34:00量力而为
作者:
AIRURU (卤肉羞)
2018-04-25 14:47:00其实没放好比单纯没力恐怖