[问题] 手腕受伤严重，该做什么 zz831015 PTT批踢踢实业坊

[问题] 手腕受伤严重，该做什么

楼主: zz831015 (dick) 2018-04-22 02:24:04

由于车祸，手腕撑地，造成手腕韧带受创严重，已经4个月了，感觉才好60%
很想恢复以前的爆发力，肌力
很多动作都做不起来，何况手腕现在支撑就会痛，对运动快失去热忱
真的不知道该干嘛，手腕状态越动越丧志
是不是该乖乖的培养其他兴趣...
从一个选手，肌力身材4个月内退回很多
让自己觉得选手白当了，搞得比路人还没价值
到底该做些什么..看诊所只会跟我说休息

作者: dondon0419 (东东) 2018-04-22 02:28:00

身体一辈子的养好在练

作者: D85 (D-85) 2018-04-22 02:30:00

找专业点的物理治疗师吧治疗到可以轻度训练就做点低强度当动态恢复伤会更快好

作者: epili 2018-04-22 02:40:00

瑜珈

作者: netx1209 (netx) 2018-04-22 03:17:00

然后硬练永久性伤害会比较好吗

作者: ken51072 (狗哥) 2018-04-22 03:57:00

我现在也是一个月连工作都有困难唉

作者: ANGELB (神仙B) 2018-04-22 04:32:00

我也是台中好像没什么手腕专长的治疗师

作者: stee7ers123 (钢人大班粉) 2018-04-22 06:18:00

先把腿练起来等阿

作者: ShengwaiHsu (鬼冢英吉) 2018-04-22 07:38:00

别灰心我大拇指外展肌腱受伤一年，最近慢慢练回来

作者: C00L (固古无故裤酷骨) 2018-04-22 08:10:00

人受伤还是休息阿不会因为你是选手就有不同吧… 你只能选帮你治疗的医师是谁此外还能做什么J?

作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2018-04-22 09:55:00

google自费的物理治疗；另外增生疗法建议也可试试看

作者: Kyrieisme (YONINI) 2018-04-22 10:04:00

去年9月我TFCC受损现在手腕依旧不舒服

作者: mark0953 2018-04-22 11:58:00

该做的事就是休息

作者: XXPLUS (随缘等新车) 2018-04-22 12:54:00

肌腱受损没有休息个半年别想好了，半年只是起跳

作者: vi000246 (Vi) 2018-04-22 13:39:00

你该问的是医生复健师

作者: zero12181218 (Finngerout) 2018-04-22 14:49:00

如果还是选手，可找看看校内资源吧？

作者: babyface1977 (风小呆) 2018-04-22 16:39:00

我和你一样，去年八月初到现在！现在也是恢复60%，只敢做60%重量，而且一定用护腕。加油！

作者: aoc7175 (机机) 2018-04-23 01:19:00

好好的复健

作者: anlick (小野) 2018-04-23 11:10:00

之前车祸也是手掌撑地，手掌整个不能翻正一个多月，去看物理治疗才好的。找对治疗方式很重要

作者: kenhk80117 (飞斯) 2018-04-29 22:05:00

韧带撕裂我记得不会长回来了吧…？

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