想请问各位，教练在收了一个新学生之后，会对他进行哪些准备流程？
我问我的教练我买的这些课会先后学习哪些东西？可是教练只是很草草的带过一句话：腿
背胸而已，别的教练好像会开建议菜单，我的教练都没开
然后从之前对话好像还有点嫌弃我买的太少(可是我也花了一万)，让我觉得好像跟他有点
代沟
今天上完第一堂之后我是觉得他教我练的器材都有学到，像是姿势有没有到位、哪个部位
该酸痛、哪里不该酸之类的，而且上课中也都一直很专心看我动作有没有跑掉，可是之前
第一次遇到他的经验让我觉得他好急着一直要我当天就买课，不买一定练不成，我就有点
被逼着买，但我相信他对于教学时的态度算认真...这样该怎么知道我这个教练算好还是
不好？

WG?不好...只是为了赚钱......

我的教练前几堂课教我放松筋膜,学会用对的地方呼吸

这么敷衍感觉很两光

你的目的是？ 健力健美还是提升某项运动能力或山姆伯伯文中的“工作能力” 哪可能每个都通用菜单不过商业健身房业绩压力下 这点会这样也不意外

一万多块在莴苣是小小咖，重点在有无续约机会！对教练就

我可以推荐自己吗？让妳试试看不一样的教练！

如果是什么都不会的应该不会给菜单 因为也不会做

不一定，实在不能用是否给菜单判断教练好坏

第一堂课新手就要菜单太急了

什么都还不会怎么给菜单等动作品质稳定了再想自己练吧

会给自主训练的功课，但还没到开完整菜单动作后才会开菜单

会准备怎么骗 这盘子再多买一点课

*动作教过后

都买了才问不是本末倒置吗

事前不做功课 就认命当盘子吧 教练看你不懂更会这样

先不论教练质怎么样，WG宗旨就是无论你有没有需要，就是要你买课，越多堂越好，上不完也罢。这是从公司最上端就摆着的公司文化。所以他日后还是会继续做出让你产生反感的行为换一家健身房吧

我也是从放松肌肉跟呼吸开始教

为什么要去想当天买课的奇摩子，应该去想都买了你可以从教练身上吸收到什么

WG 呵呵.....不好说

你若不喜欢就换教练就好，你希望有什么就直接跟他讲

先熟悉器材还有动作的熟练度再来研究菜单

莴苣不意外

wg...加油

没有基础知识，就是花钱换省下时间。

新手先熟悉器材跟动作吧 一开始给你菜单 有办法正确执行吗？

我教练一开始是教我三项 大概上道89堂以后问我知不知道怎么排课表 排给他看看 后来上万教练课就可以自己练啦

我的第一堂是学放松跟伸展 教练也在评估身体状况 当天开训练菜单很难开得精确吧

现在开菜单给你你有办法做么？

第一堂评估，第二放松肌肉及伸展，3-4堂看能力到哪里，后开始排适合菜单

因为要更了解学生实际状况 第一次都从评估 动作检测开始

我是觉得一开使就做腿是好事…因为很快就能筛掉要不要练的

一开始教呼吸跟筋膜才是好的啊，这是肌力训练的根基

开菜单给你 你也不会做啊

老实说给菜单我真的不觉得是教练的义务，你买的是他的时间而已，在其他时间外他可以完全不理你，甚至有些国家菜单是另外收费的，但是台湾的风气就是什么都要当服务业做，如果教练给菜单你可以感激他的用心，但是不给也不代表他不好，但是因为你买了他的时间，其实可以直接在上课时间内询问他建议的练习方式

你自己都说要先矫正姿势跟认识器材用法了 器材不会用给你菜单也没用

奇怪干嘛一定要开课表？目的是让你安全运动，你要买课表就另外收啊

首先教练一定要了解你的目标，你目前的身体状况跟心理动机，透过体验课跟初期的上课，了解你训练中的状况，并安排你的训练内容。每个人都有开始，初期只要你愿意用心学、用心记，还有认真的练习，绝对会进步的很快！我会给我学生课表，在他们的能力范围内的，多一点的练习跟自我吸收，自我去感觉！

开课表太勉强教练的能力了 他们只想钱多事少。没看到一堆教练都拿国外免费课表来练吗?号称专属课表 客制化课表 假装评估后的课表，不就是拿别的课表改改数字罢了。 虽然网络上一堆课表可以用，但是教练不给你课表你何必给他钱?

我觉得应该好好沟通吧，说出自己的想法，说不定教练有其他想法，WG也有好教练的，说出自己的想法，好好沟通看看，至于版主问的新手菜单，都觉得自己是新手了，其实自己私底下练练上课教得东西就很够啦，除非上课没教什么东西 ，不然以我目前的教课经验来说，就算一个礼拜一堂，也绝对很够练了抑制哪，活化哪，动作先后顺序，看看教练上课带你训练的方式，以及顺序，有疑问就跟教练沟通，不要放弃思考，也不要把训练想的太简单，一定会练出自已的感想的

还没会走路就想飞菜单至少要你大致都学会点了才能按照你个人状况去排

大大好，我是World Gym的网络客服，关于上课中有任何想法都可提出来与自己的教练做沟通，倘若在沟通中有遇到什么困难，欢迎您可站内信让我知道喔，以利进一步协助您，谢谢。

我也觉得主要不是菜单问题耶˙˙真的要看各人状况吧而且你不是说他教学的时候挺认真吗

先学姿势吧，都比较会了再来排菜单呀，不然要让你姿势不对的自己去做吗

你都说了教练在上课很专心看动作，他应该是比较不会讲话

推文马上莴苣ㄨD 我的感觉也一样

wg的教练不会帮开菜单上课时基本上就是看有空器材就上人太多就带徒手然后一直推筋膜课徒手带完就推拳击或vipr特色就是讲半天 最后再说要加钱