无聊认真回一下，有可能。
如果跟没运动的比或跟自己没练之前比是喔~
但是格斗运动的功能性跟健美健力不一样，
比方说挥拳踢脚，需要的是快速协调的征召
某些肌群，这些肌群和健力使用的肌群不同，
习惯征召的时间方式也都不一样。能深蹲
硬举非常厉害的人，踢靶的力量未必会比
同等时间练格斗的人强。
格斗运动中还有许多圈外人想像的迷思，譬如
能够单手举起60公斤，不代表能够用这种
方式逆转六十公斤的人对你做手肘的关节技。
缠斗的时候掌握不了重心，就算是胸推强者
还是会被坐山打脸。
国内运动风气渐渐盛行，但比较常看到的
还是健身健力等，或三铁马拉松。
除了少数专业格斗竞技教练，很少体能训练
是针对格斗选手的需求设计的。甚至看到
大学武术社团教练带学生跑3000当作练体能
心肺……传统武术族群在这方面普遍知识性又
更差。
不过如果原po的问题建立在体格有极大的差
距上，还是有可能可以赢过体能不好的半调子
武术练习者，毕竟打架常常有很多机率问题。
两者都很厉害的，首推何立安教练。

何老师 求武道之人 太帅

就直接想一下馆长打统神谁会赢就好了

当然是统神啊!难道馆长会用北斗柔破斩吗?

格斗技巧 勾拳.直拳.鞭腿.巴柔.角力都要特别花时间练的健美健力是练身体素质的 但是跟没什么运动的人比绝对屌打

跑三千有怎么了吗？拳击手不是也以跑步为根基吗？

可能是嫌三千太少了吧，十几分钟就跑完的

格斗一回合5分钟内出拳脚爆发力 位移 闪躲 练间歇或提升恢复心跳率 真的就比校队狂跑三千来得有用啊你要提升最大肌力总不能花大部分时间练15RM左右的肌耐力训练吧 身体应用的能量系统也有差不过一般人不懂也是正常

台湾那种老野球思维然后传染给各级运动的老派思维就变成练体力=跑步 然后在场上体力输人跑更多更输

打架需要技巧，块头大的优势大概就是够坦吧。

话说当兵的时候一堆菸鬼跑得超快，让我整个错乱

楼上是第一神拳看太多了吧

楼上 真的 看到ㄧ些短跑选手 是菸鬼 整个怀疑人生= =

跑三千不如跳绳阿格斗要爆发力，三千跟本练不到什么爆发力，事倍功半

3000只是暖身而已吧有什么不行…

举馆长打统神根本没意义 最拉风的男人会输?

三千只是打底而已，不代表所有训练都在跑步吧？还是我误会了，原po是真的看到武馆不教别的只教跑步的？这跟我印象相反耶，传武续航差不耐打不就是因为师父都只带招式不爱带徒弟操体能的原因吗？

同样的时间成本，有更好太多的训练方式如果时间体力无限，不跟别人比，天天三千也无不可关于这点上面D85版友说得很清楚了传武有人不操体能是问题，不懂怎么操也是，如果想求顶尖，每一种运动的体能训练都需要很科学

天天三千不过耗费一天里的15分钟，而且也不是跑完就没体力做别的训练了，与其纠结这15分钟不如放大看一天两小时里总共练了些什么，难不成是三千跑八趟？共24K?

跑个3K也要嘴，10分钟内跑3K练个高强度耐力臭了吗？

如果同时间有更好的方式不做，为什么要选一种”训练效率几乎完全无法移植在格斗运动的模式”？连专门教格斗肌力训练的书都不推荐了XDshadow boxing都远远好于跑三千啊~除非是一个基础心肺能力连稳定跑三千都快跑不完的，不然跑三千的肌肉征召、节奏都跟格斗运动比赛中需要的差异很大，那排在课表练就是占时间耗体力意义很低。当然我也说了，如果不想跟别人比，不求最有效的进步，怎么练都没差啊XD没有人可以阻止你这样练XD打格斗会喘常常都不只是VO2Max不够的问题，不然马拉松跑者打格斗根本不该喘XD有意见的可以不用嘘我，可以找格斗肌力训练相关书籍的作者讨论。

格斗几乎是无氧，三千练到的几乎都有氧阿根本就不同的能量系统...格斗选手跑步通常是赛前上磅前用来脱水减重用的

可惜传武已经脱离格斗系统很久很久了，台湾也没啥"跟别人比"的管道，如果是生在日本，不管你练啥，拳击跆拳泰拳空手道剑道踢拳相扑柔术，都有舞台让你"跟别人比"而且赢了还有奖励，而台湾几乎没有赛事管道，就算有，赢了也没啥注目度，所以才导致运动条件好的跟争胜心强的青少年都被其它有钱途的运动项目绑走了，所以跟传武社团谈格斗？谈要如何应付擂台制度的训练？我都觉得有点跳tone了，毕竟现在会去加传武社团的学生，也都是以强身健体增强自信为目的的居多吧，有几个是志在打比赛争拳王的？台湾根本没舞台给他努力啊，真的很想上场跟人对打的同学也不会选传武社团加吧

散打跟拳击越来越多人多人往大陆发展走职业了，现在很多练习者也把大中华区金腰带当作目标，在台湾确实没人在注意

传武不承认散打跟拳击跟他们有关啊，继续走修身养性路线

3000打底很正常吧 哪个格斗或拳击选手的训练影片中没有练跑的