[问题] 大腿推蹬机的使用角度 psyamerc PTT批踢踢实业坊

[问题] 大腿推蹬机的使用角度

楼主: psyamerc (PP) 2018-04-17 07:18:07

http://www.cnlmj.com/product/449/082809.html
请教如上图连结这种大腿推蹬机的使用角度
推出之后不能打直(必需小于180度)
在推之前, 膝盖是不是要大于90度啊? 还是可以小于90度?

作者: lbmc ( ' ty) 2018-04-17 08:17:00

有要小于180??

作者: nmjkluiop (nmjkluiop) 2018-04-17 08:46:00

我都保持270度

作者: scorer (小白人) 2018-04-17 10:42:00

膝盖不要锁死

作者: Tiiiiing (Ting) 2018-04-17 11:55:00

180应该是锁死的意思那同理就应该大于90度低于90伤膝盖

作者: chnecklace (嘿嘿) 2018-04-17 13:24:00

https://youtu.be/D_BbED38W1E开头有恐怖影片慎入

作者: yeahwazzup (RAY) 2018-04-17 17:43:00

低于90容易骨盆后顷，导致下背腰椎问题。低于90不会有这种状况，那就没差低于90对于股四头的上段训练效果比较好

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