各位巨巨晚安,板上常见的询问受伤文章中,
有一种是训练之后感到肌肉酸痛,
但无法确定这种酸痛是否正常,亦或者是受伤？
遇到这类的发问,有时会遇到网友友善或不友善的回应XD
我们请来一位从小运动到大的物理治疗师来为大家聊聊这两种不同的痛,
还有一些处理方式的介绍：
http://blog.easepain.tw/atx-yao-ssu-yuan/2018/04/muscle-soreness-and-strain/
简单文字超浓缩版：
肌肉酸痛 = 酸酸、紧紧、阿嘶啊嘶的～。
通常隔天才开始，一个星期内酸痛会消失。
肌肉拉伤 = 刺刺、热热的，伴随一些无力感。
受伤后马上有感，或是数小时后，持续超过一周。
希望这样的简介,可以让一些初尝试运动的人比较不会紧张或焦虑。