※ 引述《hauguhu999 (舜妈)》之铭言：
: 各位巨巨好，小弟有一个超奇怪但是却也很认真的问题想问
: 因为有参考版上的健身资讯，配合适当的运动以及饮食，过往的增肌减脂都还算是顺利
的
: 定期健身，喝点蛋白粉，日复一日
: 自从练了气功并学了禅几年后，一切都有了些改变
: 除了饮食渐渐地变素，食量也越来越少，有时真的吃很少，一天几乎就一餐或半餐
: 而且主要吃生蔬菜、水果、坚果，除非跟人聚餐否则很少吃淀粉类
: 偶尔还会来个3~21日不等的酵素断食
: 长期禅坐与气功使我需要的食物变少，且吃太多会阻碍气血运行，禅坐也很难进入状况
: 至于精神呢？ 因为有练气功，比之前好很多喔！
: 身体素值的部分，上次测是 内脂3.5 体脂13.5 肌肉量 18.8(FFMI)
: 算是偏瘦但在标准范围内的体型
: 一切，看似很OK
: 直到人们开始需要为求偶做准备，需要有大肌肌时，一切就成了困扰
: ........咳，我是指手臂上的大肌肌
: 小弟要开始回去健身了！
: 运动完，喝了一口超久没喝的乳清蛋白粉，赫然发现气血直接从脚底窜到手指
: 身体开始发热，原以为已充分吸收了蛋白质，直到去量身体组成，才发现
: 干! 体脂微微上升，肌肉量下降
: 经过几次，屡试不爽，而且血液还微微发酸、尿变臭
: 这时我才明白，身体把乳清当作废物燃料烧掉了啦!!!!!!
: 大豆蛋白、鸡蛋也一样都给我拿去烧掉，淀粉反而不太爱烧 (=_=)凸
: 之后我回复了一日三餐以及“正常”饮食，却发现体脂没升多少，肌肉量也没升多少
: 只是常常觉得身体发热，不知道又在烧什么东西
: 身体变得很有个性，只要是它不喜欢的东西就通通给你烧掉，而且最爱烧掉动物性蛋白
: 尝试如果吃更多会发生什么事呢？ 烧不完的变成体脂，肌肉很不明显地上升，精神变
差
: 以致，一周健身三次并配合2倍的蛋白饮食，都没有良好的增肌效果
: 请问，我该如何说服我那很有个性的身体不要再乱烧了
: 蛋白粉很贵的你知道吗？
: 小弟这样还有没有救？ 会不会绝子绝孙啊？
: 求观世音菩萨，不是，我是说求各位拥有专业知能的巨巨们意见啊！
这个我很有经验，我五岁的时候为了躲避仇人追杀，只好剃发为僧，去少林寺学武功
当时师傅就跟我说：运功经百汇穴，经少商后运回丹田，每日坐两小时运功，力量自然进
步
我当时还小，说话直，就问道：不需要做重训吗？
师傅突然眼睛瞪大，大骂：重训，是下等人用的！咱们少林讲求内外功相辅相成，不信？
我
隔了数秋，我也长大了才发现，不论是重训还是练功，在ptt发废文根本都用不到，于是
我?