各位版友大家好
我健身约半年
最近两个礼拜 做哑铃卧推 在把哑铃往上推的时候
总听到右肩有喀拉一声 而且每下都有 但左肩没声音很正常
之前都没有这种问题
想请问各位有类似的问题吗?
我是不是应该去看个医生了
在这边先谢谢各位巨巨

https://i.imgur.com/zIjpUPC.png去看医生,肩膀很重要的

楼上明明就嗄ㄕㄚˋ啦嗄啦

会痛吗 不会的话调整动作 会的话去看医生

不会痛 只是有声音 可以顺便请教一下是看骨科就好了吗?

记得姐夫有一个影片专门介绍改善这个的

R大 我有看过了 但好像帮助不大...

骨科会照X光 然后发现你没断 就要你回去了键盘推测是韧带声音 如果不会痛应该就还好

那如果要改善动作 我应该从哪边下手呢?是肩颊骨收不够紧吗?

我也会，我是很久之前受伤韧带松掉，虽然不会痛不过一直响

骨科会收你四百 去照X光 然后说没事骨头没断复建科会说 不会痛吗？看起来没问题 你坚持的话会帮你开电疗热敷 再给你一条舒缓发炎的药膏以上亲身经验 挂的都是名医

找物理治疗,或是专业的教练,这真的差很多

右肩有比左边内旋吗？右肩推的时候会往上浮吗？

我之前右肩会这样后来发现是右肩前三角肌无力+上斜方代偿后来孤立训练前三角跟上背、后三角状况就没这状况给你参考

另外有影片或图 厉害的专家也比较好诊断

我自己照镜子好像不觉得两边内旋有差很多 我推的时候没感觉右肩会上浮...我会试着多加一些孤立训练才试试看能不能改善感谢大家的回复

有钱的话去看物理治疗，没钱就加强旋转肌

运动伤害科？

一楼害我笑到肚子饿

物理治疗吧，不会痛的话应该不用跑太多次

看骨科照X光说没事就叫我回家+1

同Leftree大

看复建科照超音波说积水很轻微会自己吸收就叫我回家看骨科说一点点积水，x光看起来没问题开关节炎的药叫我回家

原来大家都有类似经验 照完X光 获得消炎软膏一条

觉得可以去找运动按摩，可能是某些肌肉太紧绷造成的

健身也要练脑阿，怎么那么多人连找正确医生都没办法

不看推文我也会去医院看唉！原来如此！看来运动伤害还是得找物理治疗或中医？想想打球扭到看中医真的恢复超神速

同L大

没有严重碰撞或年龄老化 x光没什么用

难怪大家喜欢看国术馆

你两手距离会不会太开？我杠铃握推握距太开也会有声响，握窄一点点反而就不会响了，该练的地方还是练得到

自己是骨头受伤还是肌肉受伤 都无法判断 才要去看骨科今天骨科判断骨头没事 结果反过来嘴没治好 这是连自己字面意义上是看哪科都无法判断吧 健身也要健脑阿肩膀有声音这件事 没在痛不意外就是长期肌力不均 罗马不是一天造成的 看个影片还是看个医生就想得到立即性的好转 是以为七龙珠的仙豆发明了吗?

身为一个医生，假设你专业科内诊断没问题那是不是应该帮忙转介其他能处理的科别?但通常没有，我的经验医生都说没事啦，没问题，你可以回家了，骨头没断

你提出转诊要求 我还没遇过医师不给你转的 问题是你有吗? 有的欢迎直接爆出哪位名医*有提出转诊要求医师还不帮你转的今天就是病患没办法判断骨头出事还是肌肉出事才跑去先看看骨头有没有断 当然病患自己知识含养够的话可以可以跳过这步骤 没办法的话就妄想付一次门诊费就能药到病除? 我只能说还是别想了当然现在资讯发达 部分民众也知道徒手复健物理治疗当然效果比中西医都还好 但是没健保给付的价格 就让很多人还是想靠健保缴缴小钱来骨科赌看看会不会好嘛 但是今天

我比较支持white, 转诊向来是一个问题. 病人没要求一次治好只想知道接下来该往哪一科或哪个方向去如果病人知道该转哪科,就可以自己去挂了,也不一定要帮转.重点就是病人接下来该找谁的部份

那是病患自己要有判断的部分 懂得话就只是单纯确定骨头有没有事 不懂的话也能向医师请问要转哪个诊还是推荐看哪科或是看谁 今天是确定骨头没事反过来嘴骨科没把你治好 根本黑人问号要提建议就是骨头没事就乖乖花钱去看自费吧 想花小钱赌看看会不会好 乖乖接受赌输的机率比较高的现实

建议找有运动专长的物理治疗师或是复健科医生评估看看

肩胛附近的肌力不平衡导致？胸小张力过高？自费物治吧

嗯是袋龙的一种

我之前也会，后来发现是推的时候右边肩夹没收好，