[问题] 滑轮下拉的把手差异 forainy PTT批踢踢实业坊

[问题] 滑轮下拉的把手差异

楼主: forainy (咖啡) 2018-03-05 15:40:51

https://i.imgur.com/Nyi2Dr9.jpg
如图，健身房滑轮机旁有看到超多种把手
想请教1跟5、5跟6刺激的肌群有什么差异?
另外8的作用是什么?
好像连健身房都很少看过有人用这种把手?

作者: myskyline (Skyline) 2018-03-05 16:00:00

8是什么神器?没看过

作者: hank9669 ($0Nㄚ) 2018-03-05 16:03:00

7是来乱入的吗

作者: perfectdog12 (好狗123) 2018-03-05 16:03:00

5做high row的时候 ROM可以比较大7常常握双边做反向飞鸟

作者: JU8213520 (虚张声势) 2018-03-05 16:34:00

7也算是把手阿，单手三头下拉也行

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2018-03-05 16:35:00

为什么有7阿 xd

作者: ke265379ke (山王泽北) 2018-03-05 17:02:00

8跟3类似吧？

作者: rocksayhi (阿嘉) 2018-03-05 17:29:00

这应该是贩售图,7是零件 8有两个握位可以做划船跟下压

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2018-03-05 17:31:00

自己用用看就知道了几岁了还要别人给答案

作者: kee32 (终于毕业了) 2018-03-05 17:39:00

练三头最爱9其次1，练背最爱1其次6

作者: joe460830 (ctim) 2018-03-05 17:39:00

九楼很行？不跟人家讲还要特地留言嘴？

作者: n180 (n180) 2018-03-05 17:42:00

7是拿来练一指禅的

作者: HellYeah (kk) 2018-03-05 17:45:00

8感觉=1+3

作者: george1218 (乔治翔翔) 2018-03-05 18:11:00

7练三头很好用啊哈哈

作者: u571530 (roger) 2018-03-05 18:18:00

1.5的差别应该是5比较吃二头56的差别是5吃上斜方，6吃三头，其实都吃，只是比例问题抱歉，如果错了别打我...上面说的是滑轮下压，如果是划船就又不一样了

作者: fix78 2018-03-05 18:40:00

用7练不会被夹刀肉吗？

作者: rock2428 (Calvin) 2018-03-05 18:49:00

5可以让手在一个比较外旋的状态，适合不太能收好肩胛的人，6的话比较会在矢状面的情况下运动

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2018-03-05 18:50:00

7练指力 8是想多赚一笔的吧

作者: curtismaniac (CTSC) 2018-03-05 19:15:00

8我在玩SM的时候看过一回啦XD 手铐嘛XD

作者: linjin2 (雕兄) 2018-03-05 19:36:00

我以为楼上在越南被警察抓

作者: u571530 (roger) 2018-03-05 19:49:00

1.5差别比较小，直接拿1.6比，宽握主练扩背肌外侧，次练三角后束跟下斜方6是窄卧，双手越窄，重心就从扩背外侧转成内侧，中背会厚实简单说1是练"宽" 6是练厚...抱歉手机分段很差所以1.5类似，只是辅助不一样，同理2.6也是

作者: bigKGtickets (bigKGtickets) 2018-03-05 21:10:00

7不是满重要的吗没有7其他怎练XD

作者: garrickhsu (Pooh.H) 2018-03-05 22:23:00

7哈哈哈

作者: dereklinn (瓦解的天空) 2018-03-05 22:53:00

7练三头真的很好用(真心话),我常这样练

作者: yeahwazzup (RAY) 2018-03-05 23:23:00

7练后三角也很赞

作者: winfredx (捡到一只猫) 2018-03-06 06:46:00

7练99神功超好用

作者: machiusheng (Mike Ma) 2018-03-06 09:53:00

SM的道具

作者: J7565J (蓝光) 2018-03-06 12:23:00

8是SM的吧XDDD

作者: j9131993 (Jerry) 2018-03-06 12:29:00

15比较的话我觉得5比较好固定肩胛不过二头会多吃一点力各有好坏

作者: tsaenogard (鲸鱼) 2018-03-06 19:14:00

7都拿来练中三角，但会握更前面的球

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