楼主:
forainy (咖啡)
2018-03-05 15:40:51https://i.imgur.com/Nyi2Dr9.jpg
如图，健身房滑轮机旁有看到超多种把手
想请教1跟5、5跟6刺激的肌群有什么差异?
另外8的作用是什么?
好像连健身房都很少看过有人用这种把手?
作者: perfectdog12 (好狗123) 2018-03-05 16:03:00
5做high row的时候 ROM可以比较大7常常握双边做反向飞鸟
这应该是贩售图,7是零件 8有两个握位可以做划船跟下压
作者:
kee32 (终于毕业了)
2018-03-05 17:39:00练三头最爱9其次1，练背最爱1其次6
作者:
n180 (n180)
2018-03-05 17:42:007是拿来练一指禅的
作者:
u571530 (roger)
2018-03-05 18:18:001.5的差别应该是5比较吃二头56的差别是5吃上斜方，6吃三头，其实都吃，只是比例问题抱歉，如果错了别打我...上面说的是滑轮下压，如果是划船就又不一样了
作者:
fix78 2018-03-05 18:40:00用7练不会被夹刀肉吗？
作者:
rock2428 (Calvin)
2018-03-05 18:49:005可以让手在一个比较外旋的状态，适合不太能收好肩胛的人，6的话比较会在矢状面的情况下运动
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2018-03-05 18:50:007练指力 8是想多赚一笔的吧
作者:
linjin2 (雕兄)
2018-03-05 19:36:00我以为楼上在越南被警察抓
作者:
u571530 (roger)
2018-03-05 19:49:001.5差别比较小，直接拿1.6比，宽握主练扩背肌外侧，次练三角后束跟下斜方6是窄卧，双手越窄，重心就从扩背外侧转成内侧，中背会厚实简单说1是练"宽" 6是练厚...抱歉手机分段很差所以1.5类似，只是辅助不一样，同理2.6也是
作者: dereklinn (瓦解的天空) 2018-03-05 22:53:00
7练三头真的很好用(真心话),我常这样练
作者:
winfredx (捡到一只猫)
2018-03-06 06:46:007练99神功超好用
作者:
J7565J (蓝光)
2018-03-06 12:23:008是SM的吧XDDD
作者:
j9131993 (Jerry)
2018-03-06 12:29:0015比较的话 我觉得5比较好固定肩胛 不过二头会多吃一点力 各有好坏