[新闻] 工程师花9万请教练帮增肌 深蹲两组“尿

楼主: clark0816 (阿杯)   2018-03-05 11:08:54
先做总结:
1.案发健身房:JUST GYM。
2.从苹果留言,看到巨巨与一般刚开始重训的人,讨论之间的矛盾。
巨巨的想法:一共才30公斤。怎么可能横纹肌溶解症。
一般人的想法:30公斤,太重了。
https://imgur.com/1BPcLWm
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新闻完整标题
工程师花9万请教练帮增肌 深蹲两组“尿出酱油”险截肢
新闻网址:
https://tw.news.appledaily.com/international/realtime/20180305/1308202/
新闻内容:
量力而为!中国深圳一名董姓年轻工程师,长年烦恼自己体重过轻,日前下定决心报名健
身房还花了2万人民币(约合新台币9万元)聘请私人教练协助增肌,没想到第2堂课深蹲
完后,回家就感到下肢酸痛、步履蹒跚,他原本以为这是练腿日完必然现象,但休息3天
后却依然不良于行,尿尿颜色还深得跟酱油一样,吓得他赶紧就医,经诊断确认为
“横纹肌溶解症”
被送进加护病房,一度收到病危通知可能要截肢,老婆在旁听到急得大哭:“
不过是健身怎么会搞成这样?”
根据《钱江晚报》报导,深圳一名27岁工程师小董身高177公分,体重却只有62公斤,不
满自己弱鸡身材,小董日前花钱找上健身房教练帮忙,结果第二堂课就被教练要求做深蹲
,还一次练两组、含杠铃负重30公斤各12下,强度太高令小董感到生不如死,回家几天后
觉得身体不对劲跑去看医生,才知自己险些要截肢,小董从鬼门关捡回一条小命后,马上
气冲冲回到健身房找教练理论,但负责人坚持练完两天才发病不能赔偿,消息传出吓得中
国网友直呼健身房黑心,“好险我请不起教练!”(即时新闻中心/综合报导)
作者: SupCat (空空)   2018-03-05 11:13:00
才30耶... 体重的1/2 就算新手也应该蛮轻松的
作者: jaannddyy (詹敌)   2018-03-05 11:15:00
杠本身就20kg了
作者: danielson018 (DanielsonChung)   2018-03-05 11:15:00
要先评估学生身体状况再蹲的...
作者: STi2011 (鸟王达)   2018-03-05 11:16:00
30 两组12下....?
作者: jjiansh   2018-03-05 11:17:00
我看我同学刚练空杠就很辛苦了欸
作者: ms9901   2018-03-05 11:19:00
应该要先从轻重量肌耐力方式练
作者: swahusky (施华哈士奇)   2018-03-05 11:22:00
作者: jamesandkevi (jamesandkevin)   2018-03-05 11:22:00
人体真的蛮奥妙的
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2018-03-05 11:28:00
要考虑对方平常是否没在运动
作者: troy9742 (Troy-boston)   2018-03-05 11:32:00
第一次上健身房很正常吧,我也体重很轻。练一阵子才有办法加重到体重一半
作者: Boiledwater (blue)   2018-03-05 11:36:00
没接受过锻炼光是徒手深蹲就很嗨了,一点都不意外。
作者: ms9901   2018-03-05 11:36:00
我以前还先从leg press到高脚杯,再到史密斯然后再到自由杠的说我第一次用高脚杯蹲完回家酸痛到难走路
作者: DEAKUNE (*ReVeluv*/~Buddy~)   2018-03-05 11:38:00
这篇新闻也没写练多久呀,只要超出身负荷太多都有可能
作者: kobi0910 (kobi)   2018-03-05 11:38:00
共30KG等于两边挂5KG 这种重量真的很难预料到会搞成这样
作者: ms9901   2018-03-05 11:40:00
他有说第二堂课出现这状况
作者: malouflage (CREEP)   2018-03-05 11:40:00
生不如死的当下...不要忍
作者: fix78   2018-03-05 11:40:00
以前一开始也是姿势>高脚杯>空杠>道现在啊,没运动习惯的很危险啊
作者: Tammievil (泄泄泥ㄉ<3)   2018-03-05 11:40:00
新手蹲空杠都不稳了
作者: ms9901   2018-03-05 11:41:00
更重要是这教练一定没从肌耐力开始带
作者: F1239810 (阿蛇)   2018-03-05 11:46:00
没有操过头,是本来就有病。
作者: t0038500 (Ephasas)   2018-03-05 11:46:00
基本动作控制还没建立起来前就不应该加重,尤其又是刚接触的新手重量这种东西也很主观,看别人蹲像呼吸喝水一样简单,但自己蹲的时候可能连起杠都有问题
作者: DEAKUNE (*ReVeluv*/~Buddy~)   2018-03-05 11:54:00
有些人会因为遗传较容易发病所以才需要针对个人体质设计课程,不是都用一种方法
作者: XinT (...)   2018-03-05 11:58:00
我觉得新手直接30kg不适合耶,当初我教练也是带徒手几个星期才开始用空杆
作者: rex0999 ((● ω ●))   2018-03-05 11:59:00
新手没从徒手开始 这教练还真敢操
作者: ms9901   2018-03-05 12:04:00
大重量的迷思吧...
作者: aaron740721   2018-03-05 12:13:00
两组30公斤 生不如死.....
作者: bookticket (XD)   2018-03-05 12:17:00
新手一定要从无负重开始!!
作者: luca911228 (卡卡)   2018-03-05 12:17:00
一堆人说”才”30的 不是自己的身体状况都可以轻松讲就是已经没有经过谨慎评估才出状况了 唉
作者: q10250826 (军)   2018-03-05 12:20:00
没有其他讯息无从判断 是否有遗传or伤病史 运动经验 活动度等等 若是全部都未知直接上自由杠我觉得太草率了
作者: nmjkluiop (nmjkluiop)   2018-03-05 12:21:00
一开始姿势不熟 力不够 空杠都感觉在看上帝
作者: rettam (给我钱)   2018-03-05 12:32:00
某楼真是好险不是教练
作者: chdc ( )   2018-03-05 12:33:00
我就看过连器材插销插最轻也推不起来的 真的很瘦没肌肉不是每个人都觉得30kg没什么
作者: alex55555 (正港兽人!!)   2018-03-05 12:34:00
不想认真看中国新闻 一堆阿哩不达的事件 点进去都中国
作者: luckymore (毛毛的)   2018-03-05 12:36:00
平常没在运动 10公斤就有人哀哀叫了
作者: Seinfeld (Jerry)   2018-03-05 12:37:00
同意楼上 这种新闻看看就好 不须太认真
作者: seanidiot (idiot)   2018-03-05 12:38:00
如果30已包含空杠的20,教练应该也没料到吧
作者: yudofu (豆腐)   2018-03-05 12:38:00
30就溶解我看只能手持键盘深蹲了
作者: coffee112 (咖啡奶茶)   2018-03-05 12:41:00
好棒的教练 笑死人
作者: C00L (固古无故裤酷骨)   2018-03-05 12:41:00
加空杠才30不过教练没有清楚了解该员状况再安排 也是失职
作者: F1ower (花)   2018-03-05 12:41:00
一开始就要沟通好,有痛就不要忍
作者: C00L (固古无故裤酷骨)   2018-03-05 12:42:00
运动能力也是高斯分布 不能说 蹲30kg就会肌溶解的人 机率超低 就排除可能性
作者: forainy (咖啡)   2018-03-05 12:42:00
卧推三十撑不住我信,深蹲的话有点夸张
作者: thatsauce (酱汁呢?)   2018-03-05 12:46:00
我以为初学者从无负重开始是常识欸
作者: ddwx (咚咚)   2018-03-05 12:51:00
循序渐进不是基本观念吗??又不是斯巴达式
作者: panzer1224 (panzer1224)   2018-03-05 13:02:00
运动一定要循序渐进
作者: qweertyui891 (摸鱼厨师)   2018-03-05 13:10:00
现在跟我说爬楼梯会横纹肌溶解我都信了
作者: foxbite (SyNC)   2018-03-05 13:12:00
有些有重量迷思的人真的很可悲,别人做得轻就嘲讽别人,害别人受伤或不敢进健身房,然后再笑新手身材差,根本健身界败类
作者: NaTaO3 (放开那个女孩)   2018-03-05 13:16:00
我举20 蹲个四组 就不行了
作者: themost (最远)   2018-03-05 13:23:00
就像隔壁路跑版至少十公里五分速才算出新手村一样
作者: forainy (咖啡)   2018-03-05 13:25:00
我以为肌肉板要三项千磅才能宣布脱离新手?
作者: slash66 (JimmyHuang)   2018-03-05 13:26:00
平常没在运动的,应该先徒手深蹲开始
作者: tomshiou (( ̄︶ ̄))   2018-03-05 13:29:00
新手 一次12下 没休息 试过再讲
作者: aspwell520 (Gadabout)   2018-03-05 13:30:00
其实专业版都有标准高的状况啦~新手看看就好 别100%参考
作者: yuechen (大谷结衣)   2018-03-05 13:36:00
推f大 就算厉害真的不用因为这样瞧不起别人
作者: Fine29 (黑色幽默)   2018-03-05 13:47:00
馆屁又有题材展现优越感大书特书惹
作者: Ethan45 (Electronic Music)   2018-03-05 14:04:00
要循序渐进...任何人都一样
作者: tubjiksl (大头)   2018-03-05 14:08:00
反正出事只要讲特例就好啊,都放错重点。
作者: chaosly0124   2018-03-05 14:12:00
考公务员搬沙包都有人来询问怎么办了,真的别太看得起一般人的体能
作者: Spartan117 (士官长)   2018-03-05 14:34:00
这教练实在也蛮衰的...
作者: kidd3288 (kidd3288)   2018-03-05 14:41:00
哪有人第二次上课就给菜鸟负重蹲
作者: BlairWang (BlairWang)   2018-03-05 15:13:00
我第一次练二头 拿10KG的才操一组10下 手一星期举不起来
楼主: clark0816 (阿杯)   2018-03-05 15:19:00
10公斤练2头,姿势正确的话。已经很厉害了。
作者: BlairWang (BlairWang)   2018-03-05 16:21:00
一手5公斤 二手10公斤...
作者: blue09   2018-03-05 17:06:00
第一次为什么不从空杠开始,什么体重比例多少的对第一次的根本不适用好吗
作者: forainy (咖啡)   2018-03-05 17:27:00
刚开始练我都拿单手十公斤练二头后来我看到二头16吋的巨巨用7.5公斤在练我才知道我那叫乱甩,乖乖拿五公斤抓感受度
作者: chu630 (洨猪猪)   2018-03-05 17:47:00
我新手第一天就从空手慢慢加到一边45磅...0.0
作者: ashlyash (Ash)   2018-03-05 18:20:00
长期没有运动习惯的人 没有渐进式运动 什么状况都可能发生
作者: corner0111 (眼睛想旅行)   2018-03-05 18:35:00
现在满街都是健身教练 谁知道哪个专业
作者: XXPLUS (随缘等新车)   2018-03-05 18:56:00
所以这个人不必负重,只要来几下单脚手枪蹲就挂了
作者: forainy (咖啡)   2018-03-05 19:01:00
光交互蹲跳脚的承受力应该就超过30公斤了
作者: XXPLUS (随缘等新车)   2018-03-05 19:07:00
大概就跟现在当兵只测1500,结果才跑两圈就猝死的新兵一样像这类万中选一的人才,看哪个连长谁收到就谁衰
作者: ppccfvy (手心手背心肝宝贝)   2018-03-05 19:09:00
空杠先吧,重量再慢慢加上去就好
作者: MyNion (Nion Lee)   2018-03-05 19:14:00
完全没用动习惯的人,徒手开始矫正姿势也不为过。哪有一开使就上杠条挂杠片的啊= =,根本就是想害死人。
作者: Addytookx (随缘)   2018-03-05 19:32:00
我没请教练 徒手蹲两年才第一次上空杠...
作者: allubatwo (海海)   2018-03-05 19:45:00
我空蹲练半年进健身房教练直上杠铃XD
作者: lovelibear (键盘佛洛伊德)   2018-03-05 19:59:00
空杠20kg 身体健康的瘦弱男子也可以举的很轻松吧 才加十公斤杠片 这是女性初学者的课程吧
作者: chocoball (巧克力球)   2018-03-05 20:02:00
对r 很轻松呐 都直上 然后学生就住院上新闻了 ~~
作者: Michael1125 (Lin)   2018-03-05 20:11:00
工程师 上班五年 62公斤 大腿肌力很弱不太意外吧
作者: enemyli (小兵)   2018-03-05 20:17:00
没运动习惯的 真的要慢慢来 以前大学有校友回来打球 也打到一半就...
作者: mumi61337 (姆咪姆咪心动奇蹟)   2018-03-05 20:21:00
人生第一次蹲就40 当天加到60
作者: Zingiber (地瓜姜)   2018-03-05 20:31:00
楼上阿不就好巨棒
作者: C00L (固古无故裤酷骨)   2018-03-05 20:47:00
运动表现这种事情 个体差异很大的阿 特别是当两个人一个在分布值前5%一个在后5%来比的时候
作者: chaosly0124   2018-03-05 20:48:00
我第一天就蹲80,忘了说我体重120平常在扛水泥
作者: FlynnZhang (●—●)   2018-03-05 22:05:00
键盘巨巨
作者: alternate (plan B)   2018-03-05 22:34:00
一堆自以为是的人 可怜
作者: karta1271642   2018-03-05 22:43:00
说轻的到底在跩什么每个人身体状况又不同
作者: Addytookx (随缘)   2018-03-05 22:55:00
我现在可以蹲130kg 当年第一次连腿伸机两片都踢不动
作者: aoc7175 (机机)   2018-03-05 22:58:00
键盘教练战起来!!!
作者: Wall62   2018-03-05 23:40:00
重点是他平常没运动习惯平常应该没有运动习惯新手还懵懵懂懂的 根本什么都不知道就让他蹲不是每个人都天生神力阿
作者: bisconect (李东翰)   2018-03-06 01:37:00
......177cm 62kg 有非常弱吗? 难道体脂率很高?
作者: winfredx (捡到一只猫)   2018-03-06 06:36:00
传说中的泡芙人?猜他过去重复节食有氧->狂吃复胖->节食有氧->狂吃复胖.... 肌肉烧光光
作者: mjj90138 (蔡包)   2018-03-06 11:25:00
键盘教练冲啊 !!!
作者: eric791112 (ericfu)   2018-03-06 12:33:00
这边都巨巨杠铃最少推100KG100下,当然不会知道人体差异囉呵呵
作者: XXPLUS (随缘等新车)   2018-03-06 13:28:00
太重做不动很好判断,问题是在做得动的范围内谁能预料第几下会溶解?教练有透视眼?就连跑个步都会有人溶了,那是不是代表这个人徒手做有氧操也会有机率发生横纹肌溶解?全都怪教练我认为不是很公平
作者: foxbite (SyNC)   2018-03-06 14:42:00
全都怪教练的确不公平,那全都怪学生烂也不公平吧,讲白了就是很多碎嘴的家伙在别人吃面喊烧,可以第一次就做很重很厉害拍拍手,那又如何?别人的经验不一定能复制,新手之所以叫新手,就是该默认他什么都不懂,尤其是花钱请教练,教练更该付起应有的注意义务,去评估学生身体素质如何,因为就是新手了哪会知道自己身体素质如何,当然如X大说的总有人特别弱,但那一方面是教练自己评估的责任和功力,当然不能全怪教练,因为总是有特别到无法遇见的状况,但这样是教练这个职业必须承担害学生受伤的这个风险,只能说大家运气都不好,遇到评估不出的问题,但怎样如何都轮不到碎嘴的家伙在那酸新手做很轻。
作者: GORDON2037 (西风)   2018-03-06 15:25:00
新手30已经很吃力了
作者: Grecie (容)   2018-03-07 08:52:00
...我新手也是从高脚杯开始,空杠一阵才加重的,第一次揹空杠蹲完真的喘到不行。如果没运动习惯的话第二堂直上30真的会吃不消吧?
作者: XXPLUS (随缘等新车)   2018-03-08 13:32:00
另外,我没看过台湾有任何教练承担过学生受伤的风险,学生在训练途中非因意外受伤不是都学生自己认命吞下去吗?有哪个教练赔偿过自己学生练到运动伤害的?学生受伤了不就拍拍肩膀说你练得很勤这是必经之路先好好休养吗?还是只要学生横纹肌不溶解没有致命之虞就不算受伤?毕竟只要是非急性的伤害,教练都可以推说我一天才看着他一小时而已,谁知道剩下23小时他都做了什么,在我负责的一小时内只要他没有骨折喷血晕倒猝死,就算过两天他一觉不醒翘辫子了也不能怪我吧?所以,所谓不让你受伤一直是台湾教练的推课话术,但仔细想就知道有讲跟没讲差不多,因为实质保障的范围太小了,重点还是学生自己的体质跟个性,如果你收了一个拼命三郎型的学生,那他迟早会弄到自己受伤

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