嗨，各位巨巨好，近期有两个问题困扰小弟我已久
1.在用杠铃握推时，往上出力的瞬间，左手肘关节三头肌边缘会刺痛+右大臀肌抽筋感
2.偶尔睡醒时，膝盖都会发炎(不确定是不是发炎，但会痛)
为什么不确定是发炎呢?因为小弟本身有痛风，医师说痛风发作时千万不能去使用该关节，
会导致痛风加剧(因为关节那个时候在发炎)
但我的情况不是，我是膝盖在痛的时候，当天练完腿反而比较不会这么痛，睡前拉完筋后
反而康复了，所以我不确定到底是不是发炎(?)
膝盖在痛我还决定练腿，是因为听Jeff的影片说的，他说该部位会痛的时候，更应该要去
锻炼该部位的肌肉。
至于哪里痛呢?当你坐在椅子上 两只脚的脚跟离地(垫脚)，左脚尖用力往地板踩，这时候
膝盖周围出力的地方就是我在痛的地方
补上图片:
请问一下有前辈遇到跟小弟我一样的情况吗?能替小弟解惑吗? 谢谢