[问题] 颈前蹲气吸不饱？ jackie0715 PTT批踢踢实业坊

楼主: jackie0715 (Jackie) 2018-02-28 22:45:12

如标题，这个现象是正常的吗？背蹲可以大口吸饱在动作，最近刚练前蹲发现要挺胸又要
把背肌往前扩根本没办法吸饱气，练大重量时超痛苦的

作者: ASHDAC (wATer BoYz) 2018-02-28 22:48:00

是的，做Zercher squat时更明显

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2018-02-28 22:54:00

前蹲练一个月没明显进步卡在上半身吸气问题也有好难过QQ

楼主: jackie0715 (Jackie) 2018-02-28 23:04:00

Zercher这我完全没看过，刚去查了，满屌的

作者: yeahwazzup (RAY) 2018-02-28 23:40:00

高脚杯先练吧

作者: curtis7248 (说我帅太沉重) 2018-03-01 00:00:00

我不会耶只是有时候压到气管喘不过气QQ

作者: cola0205 (可乐) 2018-03-01 11:04:00

前蹲本身就比背蹲更吃全身的肌力但有时候会不稳往往是架杠出了问题可以再检查看看

作者: xiang4409 (噜噜) 2018-03-01 12:50:00

我猜是胸椎过伸了

作者: wadechen (忙) 2018-03-02 01:43:00

过伸+1

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