各位粗支 硕根 SBD500轻松写意的
大宝贝 大家好！！！ 好！！！
小弟今天有幸参加到这个活动
整体而言 时间 场地规划个人相当满意
有空间可以练习 也有卖吃的关东煮摊位
老师们跟 助教 小队长 都非常有耐心
毕竟要在短短(50+50)分钟 练挺举跟抓举
然后上台比友谊赛是相当赶的
尽量还是以不要受伤为最高原则
至于技术就是从观摩前辈
老师教练们的动作来学习
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今天咱们的台湾之光 奥运举重金牌
健力纪录保持人 陈苇绫 后
有莅临现场 也亲自指导许多学员
真的是惊喜跟收获都满满
她本人非常小一只 以比例尺来看的话
应该是1/5个飞熊大 不唬烂！！！！
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大家如果健身房的训练 做腻了 烦了
想搞点不一样地 小弟建议
可以找专门的场地及教练练习看看
这可是一个大考验喔！
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如果有兴趣的版友请上熊熊举起的粉专
今天有直播 可以看到许多素人朋友的动作
也知道这些都是相当需要有一定的活动度
稳定度的专项运动
在家或健身房请不要轻易的乱甩喔！
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不好意思第一次的心得有点凌乱
我不是工作人员 也没收钱 只是素人
请大家多支持这运动 很棒 ！！对不对！

关东煮推，苇绫推

好玩 赞

关东煮

感谢各位莅临，要记得继续精进举重技术以及肌力喔!