我朋友是个瘦子
他从去年四月多开始每个礼拜三次以上的重训
可是我看他的体态样子没啥变化
顶多厚实了点
他说体脂一样低但体重多了五到六公斤
可是我完全看不出来
请问我该相信他吗？怕他唬烂
我想说有重训应该都会变胖胖壮壮那种
像馆长那样
作者: he01852151 (愿十) 2018-02-11 19:37:00
怎样
重训要练的很好才会像馆长. 很神才会像阿诺一般人穿衣服不合身的话可能都不太明显
作者:
r66 (府城彭于晏)
2018-02-11 19:41:00说馆长胖?馆粉站出乃~~~~
作者:
shuo85 (shuo)
2018-02-11 19:56:00我啊..练一年 每星期5-6天 还是被呛假的
作者:
J7565J (蓝光)
2018-02-11 19:57:00应该会有线条
体脂低大概就像李小龙那样，穿衣就看不出来了要胖壮还要体脂高一点
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2018-02-11 20:12:00训练方式也有差
作者:
hgame 2018-02-11 20:28:00馆长练几年，吃什么东西，先去了解再来比
作者:
Leftree (KODTP)
2018-02-11 20:54:00脱下来就知道了
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-02-11 20:58:00顶多厚实一点不就是有变化? 要变很多吃肥比较快
作者:
ernielwl (ernielwl)
2018-02-11 21:06:00自然健身速度本来就这样,认真练的话前5年，肌肉增长平均一年3~4kg就很了不起了身高175的话要到80kg体脂肪10%才会明显的壮
作者:
ashin1069 (新希望)
2018-02-11 21:09:00"顶多厚实了点" 你知道那点厚实要练多久吗
一般肥壮的体重的很吓人 比差不多体型没练的胖子重10kg都有可能 再加上体脂又高 很容易就被归到胖子
作者:
kurtppt (theone)
2018-02-11 22:05:00顶多厚实了点? 人家可以变厚实你可以吗?
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-02-11 22:22:00我现在还是被叫肥宅R
作者: harrylin1158 (想到再打) 2018-02-11 22:26:00
我原本183/61，健身1年后体重变67，目前第2年变73，外表也被说看不出来，但衣服脱下来会被说是那种有在练的
作者:
p7551755 (changb)
2018-02-11 22:26:00刚好我也练一年多了 每当身边有朋友说看不出来 表面上笑笑的 心理鄙视他们 你们都用说的 以为健身是速成的喔
作者:
a09 (大只)
2018-02-11 22:31:00练怎样关你什么事 是有帮忙出钱?
作者: harryken7777 (哈利啃鸡鸡) 2018-02-11 22:36:00
看不出来不好吗?一堆人不是都说不想练太巨?
作者: TaiwanKimchi (淫虫虫) 2018-02-11 23:29:00
健康看不出来 是验出来的
作者:
ccl007 (.......)
2018-02-11 23:32:00五月天跟梅西走在路上你会以为他们是路人 可是他们年薪是
作者:
isaacx (WayneH)
2018-02-12 00:23:00厚实一点不就是进步吗? 你可以???
作者:
haonwwf (haon)
2018-02-12 02:05:00因为唬烂你，所以玻璃心？
作者:
jespere (只愿长夜将近天快亮)
2018-02-12 02:56:00也还没一年好吗 没那么快看得出来
作者:
w328065 (KD5566)
2018-02-12 08:26:00我啊...常常有人看不出来我有重训
作者: acheache (阿彻) 2018-02-12 08:43:00
唬烂就唬烂囉 你有插赌？
作者:
winfredx (捡到一只猫)
2018-02-12 09:11:0046楼苦主？
作者:
jay991122 (只是个盆栽内仙人掌)
2018-02-12 09:44:00怕他唬烂？有什么好怕的…
作者:
surot (修洛特)
2018-02-12 09:51:00很难说，就像有些人狂发文，但看不出脑袋在哪里一样。
去年四月...我练了4年，真正有系统练也是这1年半才有成果，再多练练吧
作者:
ofender (违者愿闻其详)
2018-02-12 12:01:00...
作者:
lapentti (lapentti)
2018-02-12 15:36:00骨架大小也有差 骨架太小再练也有限度
作者:
davidomg (David)
2018-02-12 19:22:00唉
作者: chiangwill (Zerro) 2018-02-12 23:44:00
...
作者:
gg302 (肛先生)
2018-02-13 10:05:00每个礼拜至少四天，一次至少2小路过。
作者: chh7526 (很无聊的人) 2018-02-14 14:18:00
弱弱的感觉