楼主:
n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9n9n9n91)
2018-02-11 17:58:28人都会老
体能一定是随着年纪而下降
我本身已经36岁
我发现我不管怎么努力 都很难进步
需要比较长的休息时间才能复元
工作时间越来越久
要操烦的事也越来越多
大家到这个年纪都怎么调整自己
作者: chu630 (洨猪猪) 2018-02-11 18:05:00
练身体健康
作者: hjw1023 (彭于晏) 2018-02-11 18:08:00
找个伴一起练，久了就成习惯，在忙都会挤出时间
作者:
sumton (CHCH)
2018-02-11 18:29:00转健力（误
作者:
crazyzack (crazyzack)
2018-02-11 18:48:00转装备组啊
如果是之前有底子的应该还好 就继续练但如果是35岁才开始要起步的 就量力而为吧 不受伤最重要体力倒是其次 更重要的是伤后复原能力远不如20多岁所以更没受伤的本钱 受伤也最容易影响进步
作者:
ashin1069 (新希望)
2018-02-11 21:38:00又不是三十六才开始练...别念了 有健康的身体不好吗
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2018-02-11 23:02:00做CP值高的动作 深蹲 卧推 硬举 肩推 划船
作者: TaiwanKimchi (淫虫虫) 2018-02-11 23:31:00
练健力呀 帮助抗老化练健力和举重呀 帮助抗老化
听起来只是借口 我34岁进步超明显 差2岁有差那么多？
作者:
themost (最远)
2018-02-12 09:55:003楼讲得正确，目标设定真的要调整，不然挫折感会很重也不用讲谁谁谁几岁还是很猛，每个人条件都不同 量力而为
作者:
sogue (sogue)
2018-02-12 11:44:00我37，推三楼，时间假日可选一大早，小孩还在睡的时段，平日只跟老婆商量了
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-02-12 15:08:00廖有50喔 真的假的
作者:
Answerme (出租--è¿‘æ±å³åŸŽä¸è¥¿é–€ç”º)
2018-02-12 18:38:00在台资工作有下班就不错了，时间下辈子吧