打给后,先附上影片,我知道大家都看这种影片看腻了,但是拜托~
Deadlift 170kg
https://youtu.be/Z_P8rgwMRQc
Squat 140kg
https://youtu.be/inivEEHSldM
继上次增重体质改变得了严重的寻麻疹后,发现不能吃浓缩乳清蛋白,目前试过BSN及Myp
rotein,喝了就会发作到处痒,
所以目前只有喝on分离乳清
好运不会轮到你,坏事总是不嫌少
两个多礼拜前的某个晚上吃了一颗拳头大的蛤蜊,似乎不新鲜又没煮熟,肠胃炎找上门
上吐下泻,大概有9天肚子超痛,痛到没食欲,想硬塞也没胃口,只能啃馒头度日
体重硬是掉了将近3公斤,
于是我又砍掉重练,
硬举这天状况不错,比生病前拉的还重
拉到了170,想请教各位巨巨,
动作上有没有要修正的地方,
深蹲则是退步了,一样想请教各位巨巨
动作上需要修正的点
互相交流希望能不断精进
在这边祝福各位能够月月破PR
附上目前数据
BW:83,S:155,B:125,D:180(有装)