[问题] 葡萄糖粉有必要吗？ wanna66666 PTT批踢踢实业坊

楼主: wanna66666 (小夏) 2018-01-09 01:11:29

训练中搭配5%的葡萄糖水持续补充能量，训练后乳清葡萄糖粉以1：1.5的比例混合增加蛋
白质吸收率。广告是这样说的...各位巨巨的建议呢？

作者: liquidbox (æ¨¹æžæ“ºæ“º) 2018-01-09 07:11:00

运动时间有那么长吗

作者: popjay (popjay) 2018-01-09 07:32:00

效果不大

作者: blue1204 (Water) 2018-01-09 08:02:00

我都边练边吸，跟蛋白粉1:1混

作者: qaz55317 (以下犯上) 2018-01-09 08:15:00

我是用来配肌酸喝

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2018-01-09 12:39:00

跟喝运动饮料有87%像

作者: yeahwazzup (RAY) 2018-01-09 12:59:00

运动前来不及吃东西适合葡萄糖粉超便宜的，比运动饮料便宜太多

作者: ice1015 (ICE) 2018-01-09 14:07:00

有没有必要看人，例如细砂糖，顶多也就是慢了点，提早吃也是有一样的效果，或是训前一小时吃馒头也行。

作者: cosmetics (化妆品) 2018-01-09 15:23:00

完全没必要

作者: love2010 (蛇鲁小只一是我) 2018-01-11 11:30:00

我都练之前含在嘴里

作者: chishen1214 (chisheng) 2018-01-13 20:39:00

我觉得训练中补充有差欸，感觉比肌酸有用

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