楼主:
kororoDX (è»æ›¹)
2018-01-08 20:34:20如题
我目前只靠鸡胸肉无糖豆浆
会不会练不起来啊
有没有巨巨不喝但练的好看的
作者:
mglt1412 (mglt1412)
2018-01-08 20:47:00我健身强度很大但是感觉有喝跟没喝好像区别不大......肌肉都长得慢慢的，好像基因影响更大一些QQ
谁说会练不起来 以前没乳清那些肌肉男怎么说 乳清只是方便蛋白质摄取不是绝对
作者:
fix78 2018-01-08 21:17:00方便性问题而已
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2018-01-08 21:26:00牛奶跟豆浆多喝一点就好啦~~
作者:
regeirk ( )
2018-01-08 21:31:00我
作者:
braintu (脑图)
2018-01-08 21:50:00胃很大的话不无可能阿
作者:
yuechen (大谷结衣)
2018-01-08 22:05:00很多吧 学生不太可能花钱买乳清 那么贵
作者:
isley196 (冲动是魔鬼)
2018-01-08 22:19:00乳清比较便宜其实
作者:
braintu (脑图)
2018-01-08 22:23:00学生路过，只喝得起乳清，吃不起肉QQ
作者:
sderek (竹节虫)
2018-01-08 22:25:00乳清是买一次会花很多 但平均起来比肉还省的
作者:
w328065 (KD5566)
2018-01-08 22:31:00我...我还三餐外食不忌口
人类换肉率这么差 而且演化的方向是优秀的囤脂肪能力 so 爽喝 喝ㄧ种修补的兴奋感..
作者:
Aziz (Aziz)
2018-01-08 22:52:00看不懂bboy 想表达什么......
健个两三年 真的成果不佳再喝吧 也许你的吸收需要直白的蛋白质..
作者:
love2010 (蛇鲁小只一是我)
2018-01-08 22:59:00我都吃洨补充
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-01-08 23:05:00买乳清 算起来比肉便宜QQ
作者:
QoiiwWe (G)
2018-01-08 23:06:00乳清买nzmp五百多 比饮料便宜吧
我买贵的MP 1379元 35*65份 一定比买鸡胸肉 牛肉便宜
只算蛋白质当然便宜 重点你的生合成不光只靠蛋白质..好吧 我只是讨厌乳清 谢谢 ...理性 莫战 练肌肉要温柔呀...
本来都靠食物，但要多摄取还是乳清便宜又方便食物当然照吃，只是以前会喝饮料，现在通通拿去买乳清
作者: weijc (whosee) 2018-01-08 23:19:00
我朋友 不喝还是很巨 他说学白种人狂喝乳制品 是自残行为听他讲一堆 蛮有道理的 搞得我也不敢天天灌
有时候想着金刚也没练 还银背 就很羡慕 但人选择更多像我就不练腿 因为不喜欢!
其实我也思考过要不要喝 但就是各种训练都做了 成果停滞 看喝了会不会突破 乳清也不是很神啦 没有能量代谢的能力一样白搭
就只是蛋白质来源的一种有什么好战的你的身体才不管你吃什么鬼补充蛋白质 营养均衡为重 不够的部分有钱就嗑肉没钱喝乳清
我不喝+1，纯粹是想吃肉不喜欢喝饮料哈哈哈，有吃够就好至于这样练不练的巨…还没有很巨只能五年后跟你说科科
作者:
se2422 (库柏)
2018-01-09 00:22:00肠胃不好啊 就不敢喝了 QQ
作者:
fix78 2018-01-09 00:41:00饮食均衡营养充足了当然不用靠乳清，就是个食物来源而已，要不要吃你要问你自己，乳清又不是黑魔法，担心那么多
作者: kikidmore (kikid) 2018-01-09 00:54:00
有认识正常吃握推125KG
伪科学很多的阿 商业型式包装等等练都还没练就要有没有效补不补真的要速成去吃药逆天 吃药ㄧ年乐胜十年 ...
为什么有些人的文字看起来就是很难懂,只有我这样吗?
黑魔法就是这样猛 没有对错是我吗？ 对不起...自然健身多的是强者 只是没有舞台乳清蛋白什么洨的罐就是原文巨巨杂志的标配..
作者:
badlock (cc)
2018-01-09 02:07:00到底在说什么不喝不练腿成果拿出来讲好吗
阿 对不起 先道歉 可喷~练多壮 举多重 捐多少?敌人只是自己呀 巨巨
作者:
glue731 (飞扬)
2018-01-09 02:53:00乳清是求方便性 喝很多牛奶.吃很多蛋肉 也会吃进很多脂肪不过训练量不够的不要喝乳清 浪费钱而且乳清有保存期限
需要喝乳清蛋白 通常都要很巨 肌肉需要修补平常人要修补个屁 你吃饭都有蛋白质了多余的能量 就是转化肥油阿 乳什么乳清北七乳清伪科学 想想医院为何没有多的是打针吃药改变生理合成的巨巨来告诉你推荐你营养品 .. .健美走完了 健力开始了乳清蛋白 就是shit. 喝屁的 不如吃个蛋 乳清就是屁反正你也喝屁味了 不要怪我
讲这么多 不如po个成果会比较有说服力 我吃乳清也只是想要长肌肉 如果你说了这么多 然后练的成果不是我想要的 那我还是吃乳清好了
请问楼上巨巨，那如果想喝手摇杯，喝乳清代替 这样OK吗？
作者:
ofender (违者愿闻其详)
2018-01-09 06:51:00求beyongboy成果分享*beyondboy
作者:
F1ower (花)
2018-01-09 07:38:00没钱才喝乳清吧.....不然就每天鲑鱼牛排惹
作者: t0038500 (Ephasas) 2018-01-09 08:07:00
乳清就只是方便的蛋白质来源，不是仙丹好处就是方便便宜。以台湾普遍以饭面为主的饮食习惯来看，乳清对健身来说是很方便的蛋白质来源但有心想练好的健身者，也该自己注意饮食并自己准备
作者:
C00L (固古无故裤酷骨)
2018-01-09 08:22:00不吃也能练阿 只是吃了好练很多 不晓得要反对啥 怪了
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-01-09 08:34:00乳清就便宜方便怎么有人说贵…
作者:
akers ( ant)
2018-01-09 10:00:00有人健身不吃鸡蛋吗？我觉得小鸡鸡还没出生就被杀掉很可怜
某人是怎么了...乳清就是蛋白质来源一种啊，也不一定健身才能喝，平常蛋白质摄取不足也可以透过乳清来补足。吃“饭”哪有足够的蛋白质啊......
作者: ms19889120 (apple) 2018-01-09 10:11:00
某b发作？赶快喝一杯压压惊
摄取蛋白质修复肌肉还有在分巨不巨的 不知哪来的想法吃饭就有蛋白质咧 台湾饮食普遍就是高碳水低蛋白 生活又紧凑 所以乳清变成常见的营养补充一杯低脂乳清才100多大卡 还怕转换成肥油 只有不顾日常摄取又代谢低的人才需要担心这种事
作者:
qqpbpp (暴食兽)
2018-01-09 10:27:00乳清比牛奶便宜很多
作者: murksagittar 2018-01-09 10:30:00
看目标是什么吧，练得要命蛋白质不够还是不行啊....
作者:
guitarlee (guitarlee)
2018-01-09 10:36:00B大是练到崩溃吗XD
作者: alternate (plan B) 2018-01-09 10:39:00
那个b啥的到底在说啥
作者:
tim1029 (FIGHT FOR DREAM)
2018-01-09 11:06:00某B是在想表达什么 ？？？ 国小生都讲的比你好 …
作者: alternate (plan B) 2018-01-09 11:23:00
他有些话我还蛮认同的 但有些言论不敢苟同
作者:
mf3947 (mf)
2018-01-09 11:32:00我，但我也不巨
作者:
jomon817 (Jomon)
2018-01-09 11:35:00肉营养 乳清方便
作者:
motan (警察先生就是这个人)
2018-01-09 12:23:00我不够巨，吃高蛋白膀胱会痛
被乳清劈腿 笑死XDDDD乳清真的方便+便宜 你有钱有闲每天弄一堆鸡排猪排牛排当然也可以
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-01-09 14:00:00我不太吃鸡蛋... 被要求的。
作者:
Aziz (Aziz)
2018-01-09 14:34:00Bboy说的每个字我都认识 串在一起之后我的脑袋就不够用了...能靠吃肉补满蛋白质当然不用喝乳清呀～钱包够深的也可以一天7餐都用和牛当蛋白质来源囉
作者:
themost (最远)
2018-01-09 14:48:00其实喝乳清的话术跟ㄏㄅㄈ的话术大同小异补充方便、不用吃太多就能摄取默认的营养目标
作者:
fix78 2018-01-09 15:20:00有闲有钱，当然吃肉吃蛋补齐蛋白质啊，某b是被乳清戴绿帽吗？
作者:
vi5279 (万能麦斯)
2018-01-09 16:00:00我不喝乳清。因为我算练身体健康的而已，目前练了7年了，也算是有点线条啦XD
作者:
bxxl (bool)
2018-01-09 16:04:00补充方便没错啊,泡个乳清比煮个什么吃快吧
作者: parkson1 (i want happy) 2018-01-09 17:30:00
鸡胸肉>>>>>>>>>乳清 乳清方便bla bla bla是个商业话术极端点的对比半年完全不吃肉和半年完全不喝乳清会选哪个
作者:
Aziz (Aziz)
2018-01-09 18:41:00鸡胸肉>>>>>>>>>乳清？楼上在讲什么 ？
极端点准备时间只有二十秒，你有一块生的鸡胸和一匙乳清，你要选哪个？
要是把你废话的功力拿去练腿 肌肉量还不增个8.7%
作者:
fix78 2018-01-09 18:46:00到底还有多少人很痛恨乳清的XD
作者:
themost (最远)
2018-01-09 22:33:00当然囉 整个产业要被接受 无论商品好坏都需要各种话术的
作者: dryadd44651 (Howard) 2018-01-09 22:34:00
b大真的好吵喔xd
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2018-01-09 23:50:00之前看田基森访谈 健力三项总和破千 他说他没喝高蛋白
作者:
Aziz (Aziz)
2018-01-10 00:03:00我只吃A5和牛当蛋白质来源 什么乳清鸡胸肉的都很难吃 我不吃
作者:
MiyokoG (鸡儿)
2018-01-10 12:03:00某b崩溃害我狂笑
作者:
jespere (只愿长夜将近天快亮)
2018-01-10 14:28:00我是当“补给品”不是必须品 用吃的就够了的话不喝
作者: poscal 2018-01-10 15:37:00
我