※ 引述《ctr1 (【积π】)》之铭言：
: 左右肩的活动度差异满明显的
: 肩推、卧推时左肩的不适感就明显比右肩严重
: 睡前都会用弹力带绕肩
: 也绕了约一个月，活动度有稍微提升一点点
: 但不适感依然很明显
: 活动度的问题适合去看复健科吗
: 若看医生要怎么跟他叙述说明
: 谢谢~
肩关节活动度不足原因还蛮多种的，有可能肩膀有旧伤沾黏。
也可能盂肱关节囊或唇部受损导致活动不顺。
甚至也可能只是内外旋肌(旋转肌袖)力量不足导致肱骨头不在正常位置活动造成动作不顺
。
也有肩胛骨活动不顺导致肱骨范围受限。
也有胸椎活动不足导致肩胛不能下滑手抬不高。
还有脊椎侧弯导致一边肩胛骨活动下降引起肩关节受限。
原因太多所以很难帮助到你，但我知道的是如果不影响到你日常生活大多人会判定你提早
50肩结案。
每件事发生一定有它的原因，失常一定有机转出问题。只是要怎么找到那个出问题的机转
就要看人。
就像修车一样不同师傅修车找问题方式不一样但是好的师傅终究要可以找出问题解决。
如果你担心是关节囊或唇的问题建议你找可以照MRI或超音波的地方看看。
如果单纯觉得肌肉紧可以找看看物理治疗师或教练帮你解除动作的疑虑。
希望你早日找到答案享受更棒的训练生活。
安猪上~