左右肩的活动度差异满明显的
肩推、卧推时左肩的不适感就明显比右肩严重
睡前都会用弹力带绕肩
也绕了约一个月，活动度有稍微提升一点点
但不适感依然很明显
活动度的问题适合去看复健科吗
若看医生要怎么跟他叙述说明
谢谢~

就让医生诊断，不然你不会知道是不是自己叙述错误

没有受伤看复健科没什么用，我认为找有解剖学和物理治疗经验的教练更有帮助

医生总是会说适当，之前在仪队当兵，任何训练也是不适当，医生也不建议，但大家也是没发生什么事情的退伍这种问题问医生，医生绝对客套话，如果叫你加强练出事他还要扛，当然客套话所以找有经验相关的会比较好

肩膀没受伤过，所以真的不知道要怎么处置比较好

酸民太多，有心的版友不会太想给明确的建议，你的身体你自己清楚，想看医生就去吧

自费去看物理治疗吧 复健科只会热敷电疗吃药

弹力带绕肩是什么

请物理治疗师评估

我左肩膀受伤刚好，但常会有肿胀感又不会痛，看过几家骨科都说好了没问题，开个药做电疗打发，前几天受不了跑去找物理治疗师，帮我评估，研判是软组织沾黏，后来做徒手治疗，做完手舒服超多就我经验直接找物理治疗师最快，台湾的骨科跟复健科大部分只会开肌肉松弛跟消炎药，根本不会治本虽然价钱较贵，但总比医不好整体让你不舒服好