各位巨巨好
从幼稚园开始乱骑一通 现在也自行车环岛过两次惹
对于其他运动几乎是笨手笨脚 但老爸基因不错
让我的小腿看起来很有料
常常被抓去打球 别人以为我是在篮下跳来跳去的腕力
但其实我只会在外面当俗辣传球
我身高173 跳起来距离定板还有10多公分才摸得到
所以说骑车和跳跃要用的肌群不一样吗
不都是往下踩？？
对了我不是只骑平路的 也常常攻指南山和106
应该不算只会做有氧的吧
作者:
Nysw (Ny)
2017-12-18 17:49:00不都是往下踩 XDDD
你可以穿卡鞋+卡踏 记得要有10cm以上 模拟骑车的感觉在篮下用力一跳 应该就可以摸到了
作者:
sarshia (大古不是大吉)
2017-12-18 18:00:00可能不会运用自己的肌肉吧
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2017-12-18 18:08:00
我也都走路怎么深蹲没破两百
作者:
wj1009 (wj1009)
2017-12-18 18:08:00跳跃其实很吃协调性，至于骑车的彼此体能差很多，有的破百公斤有的三铁凸台，这样很难比较
作者: kevinker (职场老鸟) 2017-12-18 18:38:00
推应该
作者:
nmjkluiop (nmjkluiop)
2017-12-18 18:44:00写考卷不都是拿笔写吗 他怎考100我只考30呜呜
作者:
chigo520 (CHIGO)
2017-12-18 18:53:00难道跑短跑的跑马拉松就很强?
作者:
MinusD (Light My Life)
2017-12-18 19:12:00自己经验是不会影响
作者:
mglt1412 (mglt1412)
2017-12-18 19:43:00黑人小腿都不粗但是弹跳力暴恐怖，应该跟肌腱长度关系比较大吧？
作者: karty116678 2017-12-18 20:10:00
改成每天原地跳或冲刺跳 之后就会摸到了
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2017-12-18 20:57:00你是不是看自行车比赛时也常在想冲刺赏的爬坡怎么没有很强
黑人跳跃力那么强，一级职业自行车选手超少，没有直接相关
作者: flight0808 (flight0808) 2017-12-18 22:51:00
使用到的肌肉类型和能量系统不太一样
一个有氧运动，一个无氧运动。有氧运动用的是慢缩肌，俗称红肌。富含血液，主掌长距离运动。无氧运动用的是慢缩肌，俗称白肌。能量来源是肌肉中的肝糖，主掌爆发性运动。如果要训练爆发力建议你搜寻“增强式训练”。
作者: koncoThunder 2017-12-19 13:50:00
重点还是肌肉的启动顺序不同