楼主:
wedman (ç¶éºµ)
2017-12-08 03:19:45原文恕删
觉得如果被救还蛮尴尬的，宁愿没人看到自己把杠铃滚到地上
当然真的会出事的状况那也是没办法。
看到这篇就想到以前刚开始健身的时候
休息时旁边有个人作杠铃卧推大概九十公斤
推了两下，第三下推到一半就停住上不去
正在想是不是要上去补一把的时候
就看他把杠铃往头上一送，身体往下一抽
杠铃就掉在卧推椅上，然后若无其事坐起来看手机
那时候看到就觉得，高手是不是都这样玩啊
要是没丢好被砸到还不当场破相
之后卧推快撑不住时都会想到那个场景
不过我还是不敢尝试就是了。
作者:
r66 (府城彭于晏)
2017-12-08 03:42:00我自己练杠铃握推时，很感谢那些救命人士
作者: Defaltee 2017-12-08 07:18:00
感觉好惊悚
作者:
Answerme (出租--è¿‘æ±å³åŸŽä¸è¥¿é–€ç”º)
2017-12-08 07:37:00男性的物竞天择
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-12-08 08:26:00还是哑铃方便
作者:
yupzhe (没挫折)
2017-12-08 08:27:00练突破 失败是家常便饭 卧推压下来 只要手还有力至少可以撑著 像这种抽出来的 我想上辈子应该是鲈鳗
我目前极限也是90 4下，可是我没力的话，作法是慢慢把杠铃停靠胸腹间的地方然后再慢慢水平抓下腿处，再来坐起来，类似硬举方式让自己站起来再慢慢放到椅子上。硬举我可以115 5*5 所以不太担心起不来的问题
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-12-08 09:14:00我同楼上，做大重量本来就要学会自救，但有人补就不要乱丢杠，曾经帮一个蹲的补，他起不来真的给你把杠往后丢，我差点被砸死
丢杠也太猛了吧，砸到人或砸到镜子破掉造成更多人受伤怎么半= ="
作者:
lelu (乐路)
2017-12-08 12:36:00一般说卧推摔杠是杠片不锁，左右净空，不举时杠一斜让杠片滑落锁住的话千万不要往旁边摔，很可能另一边翘起来砸死人还有爱面子的话可以不喊救我，就酷酷的说:帮一下 这样XD话说我们这边的巨巨们，看到在挑战的都会眼角瞄著随时救援
23楼我遇过，之前听到隔壁操台湾国语的说成"肛"一下，这样 害我菊花一紧。。
作者:
chiang01 (ic.chiang)
2017-12-08 16:14:00楼上...我有画面和声音
作者:
PloveJ (PloveJ)
2017-12-08 17:45:00我卧推只要到120就会乖乖的找人看 不怕一万只怕万一
loo大的方法在杠往大腿平移时，不就一直压着30cm跟大腿，这样ok吗？
作者:
ice1015 (ICE)
2017-12-09 01:23:00是慢慢往下移，不是一直压者，只是经过一下，酱还好吧。我之前推100Kg时，第二下也是这样，就一直转，转到可以坐起来时，自救就差不多成功了。