等～等一下！先别急着按2，听我说完 XD
刚刚跟一名女网友谈到肌肉不想练太大这件事，她开始重训3-4个月，
觉得自己有变宽的趋势，虽然她知道肌肉不可能练那么快，但是就是会担心。
既然会担心，那就是要解决这件事。
我的直觉反应是她会觉得自己变宽，大概是跟肌肉充血有关系。
所以我要她别担心这件事，先以减掉体脂肪为优先考量。
不过另外也告诉她，可以试着以低重量高次数的训练方式进行，如此一来，
肌肉能力的增进会以神经传导因素的适应为主。
请问我这样的解释正确吗？
另外如果女生要以减肥为主来做重量训练，但是不以肌肉肥大为目标，
各位会怎么建议训练方式呢？
谢谢，可以按2了。