巨巨们好
小弟初入健身，目前满2月有余，
现阶段都是器材为主。
问题：
每次在使用 坐姿胸推机械时，
左肩胛都会有些感受
（轻重量时还正常，重量加重时会酸，
或至酸疼，但运动完都没有运动伤害的情况）
想知道可能问题是...
一：倚子高低问题
二：握把问题（有1-5距离，
1近身，5远身，目前都固定用3）
附图
https://i.imgur.com/rzyWp1H.jpg
烦请调教！谢谢Orz

楼上思想才色.这材质跟紧身衣一样.排汗透气.

感觉色色的

我记得我有收，我再注意看看，谢谢。我穿的算合身的衣服，我都直接穿健身，还有帽子挡冷气吹，里面都没穿。虽然像外套，其实可只穿这件。有人问，所以分享一下。

没收肩胛？

后背收好

我没有圆肩或耸肩问题。我画红的位置https://i.imgur.com/IyP5My8.jpg

圆肩?

已信请收

外套哪买的 好修身哦

肩胛骨交集处，不是肌肉

前三角？

nuclear211好的，谢谢你。

手肘位置调整看看

没收肩胛 另外收肩胛记得要先把胸椎挺出来

可以看一下馆长卧推的讲解，我是觉得手肘做的时候抬起来了

好的，我会注意，谢谢。