[心得] 在家改善胸部外观的徒手训练 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-11-10 20:58:22

https://goo.gl/UqoFcF
胸部因为囤积的脂肪显得不好看？
Jeff Cavaliere希望你在家里用这套训练搭配良好的营养摄取来改善
分享给大家 :)

作者: maxim20xx (阿撑) 2017-11-10 21:01:00

头推

作者: babyface1977 (风小呆) 2017-11-10 21:05:00

双下巴推

作者: karty116678 2017-11-10 21:06:00

PUSH

作者: crazy126 (slive) 2017-11-10 21:15:00

做得到这套动作的人最好会有胸大肌疏于锻炼跟胸部脂肪囤积的问题...

作者: Wall62 2017-11-10 21:38:00

我也觉得做得到的人应该不太会有这种问题...

作者: binbub (哔哔哔) 2017-11-10 21:42:00

推一个

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-11-10 22:40:00

作者: BlairWang (BlairWang) 2017-11-10 23:35:00

....有我觉得我做的到但我胸部容易囤积脂肪 T T

作者: Wall62 2017-11-10 23:37:00

好吧那应该是我孤陋寡闻

作者: U212212 (jimmy) 2017-11-11 07:08:00

这样做超累

作者: AgentZero (特务零) 2017-11-11 09:42:00

我觉得会有这个问题的应该做不来这个动作...

作者: pppeeeyyy (pppeeeyyy) 2017-11-11 11:29:00

那有没有解决胸部长不出肉，但是肚子大到靠北的训练法强烈争求阿TT

作者: Dillon0801 (Dillon) 2017-11-11 12:54:00

觉得好忙喔

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