对于举重而言，核心的什么重要？ physics11 PTT批踢踢实业坊

对于举重而言，核心的什么重要？

楼主: physics11 (11号) 2017-10-22 22:37:17

如题，小弟最近有尝试接触举重
但对于核心的训练还是没什么概念
核心有很多种训练(抗伸展、抗旋转)
我知道这些都相当地重要，但对于举重而言
核心的什么能力是最需要的？
除此之外我也想丢一个问题，在健力三项里面，核心的力量重要吗？
小弟我知道深蹲硬举里稳定性很重要，那请问核心的力量重要吗？
以上这些问题跪求板上巨巨解惑，谢谢

作者: foxbite (SyNC) 2017-10-22 23:08:00

ㄜ…你不用核心稳定躯干的话，你是都用哪里稳定ㄚ

作者: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2017-10-22 23:37:00

核心不稳力量传递会很差再来你的腰椎会受到重量的压迫然后就受伤惹~~~

作者: glue731 (飞扬) 2017-10-23 00:17:00

核心包括腹肌.阔背肌练的好对健力三项提升更好

作者: jamesinhw (刀疤) 2017-10-23 04:09:00

全部，不然你凭什么撑住几十上百公斤在你头上

作者: pn 2017-10-23 08:17:00

全部

作者: KellyOubre (Kelly Oubre) 2017-10-23 08:21:00

核心力量会随着你做的重量提升

作者: suhow (豪好) 2017-10-23 10:00:00

核心没力髋曲过度做工

作者: Tammievil (泄泄泥ㄉ<3) 2017-10-23 10:10:00

稳定不就是靠核心==

作者: idareyou (HellTraveller) 2017-10-23 10:22:00

刚刚GOOGLE一下核心肌群，发现臀大肌也算在核心肌群...以前腹肌撕裂者做过头，真的要柱枴杖走路囧

作者: foxbite (SyNC) 2017-10-23 11:15:00

还是原po觉得核心稳定性不等于核心的力量？？？？

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