如题
只要一天没去健身房就觉得有罪恶感
没去运动的那个晚上的隔天看自己就会觉得自己变松软
但有时候月经来太累或像这阵子膝盖痛变做一休一
就会觉得自己这样太懒散了也觉得自己比前一天看起来还胖
无形中好像变得有点有压力...觉得好烦躁
不知道有没有人也是这样的 真不知道怎么调适QQ
作者: zehsiang (六块鸡) 2017-10-20 12:43:00
两天没动..三天没动...再来就习惯了
作者: sherry0911 (泥豪欢迎瓜临) 2017-10-20 12:46:00
去健身房是我的安全感QQ出差第四天觉得好崩溃
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-10-20 12:59:00要排休息日找按摩
作者:
Leftree (KODTP)
2017-10-20 13:01:00该休息就好好休息 肌肉是在休息的时候成长
作者:
Rafachu (rafachu)
2017-10-20 13:01:00连日下雨没做户外有氧，超有罪恶感...
作者:
themost (最远)
2017-10-20 13:15:00没运动的最怕不知何时开始，有运动的最怕不知何时休息
作者:
eq0eq (安猪)
2017-10-20 13:16:00不要太强迫自己，运动是兴趣不是作业
之前有排一三五腿+背 二四手+腹 六日会休息 但最近做一休一基本上有做的那天都练腿(喜欢练腿) 膝盖就有点爆了囧
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-10-20 14:00:00适时休息 也是很好啦......虽然我也会有罪恶感
作者: dogsister (*/==\*) 2017-10-20 15:39:00
完全不会有罪恶感 休息日就好好休息休息够下次才会觉得又进步了 哦耶
作者: acegikmp (阿超) 2017-10-20 15:53:00
一个月没去练，无感
作者:
t190015 (草莓蛋糕)
2017-10-20 16:52:00一天没练就有罪恶感+1
作者:
kyuko (Q扣)
2017-10-20 17:22:00借问是否如果觉得爱困睡不够，先睡饱比较重要？
作者:
iruu 2017-10-21 00:01:00运动是一辈子的
作者: lolmanlow (lowmanlol) 2017-10-21 11:59:00
看自己的能力决定要练多少 之前我一周练6天，根本智障浪费时间，因为回复不过来在耗损身体 后来改到练一休一，好很多 看自己的状况调整吧
好的 我会再依自己状况做调整 太累的时候就不勉强了 前一阵子不知道是不是做太多 运动却精神越来越差上班都一直打瞌睡囧
作者: rexgiraffe 2017-10-22 13:49:00
二楼XD