有人用过战锤做训练吗？ cs5031al PTT批踢踢实业坊

楼主: cs5031al (切割王蛋头市长) 2017-10-20 03:35:41

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=uUCF-V2B6b0[/youtube]
我比较想买shoulderok，因为可以调重量~~
设计者的原意好像是要用来肩膀复健用的
但也可以增加上半身的总体力量
有没有人用过这个训练呢？

作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯) 2017-10-20 08:04:00

玩过游戏

作者: idareyou (HellTraveller) 2017-10-20 09:22:00

我的冠军女儿?

作者: wemee (方天画) 2017-10-20 10:29:00

想练+1

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2017-10-20 16:04:00

一步都去山里砍柴

作者: kkkkkkkkkkkk (改变 ) 2017-10-20 20:50:00

买120CM或150奥杠一边杠袖拆掉另一边装2.5KG杠片一样可以练也可以增减重量参考看看

作者: neetcat (姆珠) 2017-10-20 21:47:00

附近一定没人想靠近你

楼主: cs5031al (切割王蛋头市长) 2017-10-20 22:31:00

我是想买淘宝的shoulderok，跟淘宝120、150杠铃杆差不多价钱，所以应该还是买shoulderok我肩膀之前卧推完会痛，看到满多外国网友说可以缓解可是台湾区找不到有人讨论

作者: XXPLUS (随缘等新车) 2017-10-21 17:24:00

这个叫mace bell圆头锤，我有现货

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