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[问题] 引体向上 右前三角会痛

楼主: Kimg (Kimg)   2017-10-15 00:14:40
健身已一年半
引体向上可以做到负重25kg
最近发现右手肩膀前面会爆筋
但是左手不会
右手前三角爆筋那块一拉就不舒服
甚至不负重引体向上都会痛
于是我休息了背和肩膀一个礼拜
刚刚去拉单杠
又痛了
请问板上巨巨有没有什么治疗方法
谢谢
作者: ke265379ke (山王泽北)   2017-10-15 00:47:00
可能是夹挤 拿按摩球滚压前三角滚压前三角最上端骨头的地方
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