楼主:
hy7727 (隐世鸿儒)
2017-10-14 19:45:22各位版友大家好
小弟本身接触健身观念数年了
深觉中高龄长辈的运动重要性
无奈工作及居住地点并不在淡水，无法时常指导父母(两位都快60)运动
而且我也还在学习不太敢乱教
小弟的父母平常的运动就是健走跟爬爬小山(几乎每天, 60-90 min)
老爸有三高，服药控制的还不错 老妈则是血脂高了点
他们对于阻力训练可以说是毫无观念，我爸顶多做做伏地挺身
想请问版友，是否有推荐的健身房教练or自由教练呢?
(家里在北艺大附近，北投机场很近，可是好像没教练...可说是健身沙漠...)
谢谢大家的帮忙!