小鲁星期二股二头好像有一些拉伤
目前是在中医做针灸 热敷 电疗
目前是不会痛了
可是还是再给自己一个礼拜的时间回复
缺点就是不能练腿
超爱练腿的
这段时间是天天都去中医做治疗
想问说平常有时间的时候
还有什么可以帮助拉伤回复吗
可以用按摩球滚吗
感谢回答

按摩舒压，蛋白质催下去多休息

全范围伸展 热敷按摩

松坂大辅的精神 多做就不会痛了