抱歉，不知怎么有点像八卦版半夜睡不着的ㄈ文。
想问一下，白天运动完明明就很累，到了晚上脑袋还有昏昏的感觉，想说早点睡，明天可以早点起来趁天还没太热接晨跑，所以我九点半就睡了，没想到刚刚醒来准备弄早餐的时候，才发现才刚换日子４０分钟而已．．．
身体也不像是睡很浅，所以现在有点太有精神回不太去被子的感觉。
这时候该做什么可以帮助自己尽快再入眠，好长大肌肌吗？
还是就硬躺躺到睡着？
话说打字到这边我肚子已经咕噜咕噜叫了，明明没有吃消夜的习惯晚餐也吃得很饱，更没有真的很饿的感觉的说（囧
不过巨巨半夜好像不太可能逛肌肉版，也是运动那么久偶然才有这种状况才想说突然一问，感觉发这篇文Ｕ点缓不济急＞＂＜
再一问，发生这种状况是代表我该休息一天了吗？我的课表是 健身房（5hr全身） 长跑(1.5hr) 自重训练(2hr上半身) 长跑(1.5hr)，这样４天一循环，"昨天"(因为换日了)是轮到健身房，4天一循环已经两循环没中断，本来想说挑战看看自己的能耐的，最近也感觉到体力有点下滑，深蹲部分表现有点力不从心。
好了发完这篇文章来睡睡看睡不睡得着，大家晚安( ′ ・ ω ・ ‵ )