楼主:
redhorse ( 小小草民)
2017-08-28 15:37:17你爸没说错啊 那不是什么旧观念
重量训练的确有风险 而且越重风险就越大
连馆长这么专业的巨巨都会练到受伤 你说危险不危险?
但你可以跟你爸说 为了变成巨巨 我想承受这些风险
或者退而求其次
跟你爸说你从自体深蹲开始练 循序渐进
这样他应该就会觉得风险比较小了 而且还不用去健身房顺便省钱
※ 引述《xietwtw (noah)》之铭言：
: 各位版友好
: 今天家父突然跟我说
: 其实他满反对我去健身房的
: 他之前看我练深蹲 说这种运动太危险
: 说脊椎对人体很重要 说长期下来会造成什么什么的 对身体不好 叫我不要再做了 去找别
: 的运动来做
: 我跟他说那只有姿势不正确下才会受伤还是怎样怎样
: 他又跟我说很多举重选手都练这个有伤什么的
: 总之他就是觉得这项运动太危险 不想我做
: 我爸是那种很坚持自己的意见的人 很多以前的旧观念已经更新 他都无法接受
: 我也讲不过他 最后就是双方都不沟通
: 虽然我当然还是会练 可是有没有什么方法可以让家人知道 这是一项很好的运动呢
: 原本想再家弄轰俊看来也是不用想了 QQ
作者:
akers ( ant)
2017-08-28 16:06:00请你举例一个不会受伤的运动
作者:
obQAQov (帮QQ)
2017-08-28 16:08:00连尻枪有的都会三角肌受伤了
作者:
themost (最远)
2017-08-28 16:11:00我觉得这种先认同对方说法再求共识的说法才有转圜余地
作者:
Noir3068 (林檎依存症)
2017-08-28 16:14:00公园阿伯做的运动(?
我表哥打羽球的 大学还参加全国比赛 结果20出头岁膝盖就爆掉了
作者:
akers ( ant)
2017-08-28 16:23:00练健康跟求运动表现本来就不能比
作者:
foxbite (SyNC)
2017-08-28 16:33:00公园阿伯出门去公园运动也有被撞死或跌倒的风险，文章前半段还正常，后面根本悲剧
作者:
foxbite (SyNC)
2017-08-28 16:46:00你文章只有讲风险，而且其实很多人觉得轻反而疏忽乱作，风险不一定比较小
作者:
SupCat (空空)
2017-08-28 16:47:00好啦 那你吃饱去公园散步就好
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-08-28 17:05:00大重量容易受伤没错
作者:
foxbite (SyNC)
2017-08-28 17:07:00好吧 你中文拿第一
作者:
meteorkai (kaikaibass)
2017-08-28 17:10:00之前馆长有提过，在正确的观念及动作下，重量训练已经
作者:
wj1009 (wj1009)
2017-08-28 17:21:00这没说服力啊，还是越做越重啊，除非保证上限值
作者:
Merkle (你在想奇怪的东西齁)
2017-08-28 17:30:00可以不要越做越重阿 组数增加练肌耐力阿
认真觉得健身要健脑 别理亏就恼羞... 你举的例子根本不叫运动
会受伤是两种人，一种是刚学就乱练，另一种是拼极限拼表现，普通人不会受伤啦
作者:
themost (最远)
2017-08-28 17:55:00普通人在受伤前可能就弃坑了
作者: radiogaga (radiogaga) 2017-08-28 18:01:00
不爽不要练啦干鲁鲁小小
不训练的风险你有没有想过，光是坐姿不好的久坐就会增加椎间盘突出的风险了，这篇根本太偏颇。
作者:
jerry4302 (jerry4302)
2017-08-28 18:39:00不知从何嘘起
作者:
ck1158 (小咸)
2017-08-28 18:44:00呵
作者:
ihciam (ihciam)
2017-08-28 19:12:00任何事物都是有风险存在的,走在路上散步也有可能被车撞的风险，所以才有所谓的风险容忍度，在可以接受的范围内承受适当的风险是正常的,不用因噎废食
作者:
foxbite (SyNC)
2017-08-28 19:16:00练嘴巴练键盘也会运动伤害啊
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-08-28 21:42:00
走路也会有风险、笑也会有风险 大不了不笑不走路
作者:
nmjkluiop (nmjkluiop)
2017-08-28 23:02:00上吊比较快吧
作者:
ZBeta (阿塔)
2017-08-28 23:03:00补血，没这么严重吧～
作者: Ndaydayman (日日人) 2017-08-28 23:04:00
那么打台球会受伤吗？？？？？？
作者:
Moirae ( ...... )
2017-08-29 00:17:00姿势正确就不会受伤是教练的鬼扯。 不断受压 椎间盘就是会加速老化。 所以不是练完一组深蹲硬举当下觉得没事就是好棒棒 我超强。 为什么有人一直提倡要减少脊椎负荷?????人家用单边动作用机器练一样也会很有效，不过这样教练怎么靠深蹲硬举来吸引目光?根本不需要练深蹲硬举一样可以很健康 强壮 除非你要在那
作者: t30414w 2017-08-29 08:29:00
深蹲是全身性的动作 你用哪个机器是可以替代的？腿推？
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-08-29 09:31:00
其实要维持基本的肌力只要空蹲就可以了 也没这么严重
作者:
themost (最远)
2017-08-29 09:52:00不行，话术教练会说只徒手蹲的话老了只能坐轮椅
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2017-08-29 10:23:00借标题问 深蹲在一开始重量还很轻的时候用哑铃也是有差不多的效果吗?
作者:
xyz79418 (高雄DiDiLong)
2017-08-30 09:20:00那就去散步吧