楼主:
umiubagwa (umiubagwa)
2017-08-28 14:39:18如题
小弟之前练传统硬举时
下背拉伤
休息了一段时间后重启
只要弯到一定的角度就会酸痛
现在该拉相扑硬举
拉到体重两倍下背都很舒服
但弯下去酸痛程度依旧
去照X光 骨头也没问题
小弟没看过物理治疗
想去针灸
请问各位巨巨有相关经验吗？
谢谢
作者:
ms0354758 (tangerrine pig)
2017-08-28 14:48:00下背很舒服是什么感觉
作者:
X911098 (新竹黄秋生94窝)
2017-08-28 14:56:00就去看物理治疗阿
可能推拿比较有效喔，可以youtube找原始点有教学，但不能推酸痛的地方
作者:
ryanCG (TRH)
2017-08-28 18:25:00楼上是看到坊间背书出来的针灸医师 我之前重训弯腰走路都不能 针灸一周就好 物理治疗可能半年以上吧我猜 甚至还要天天去才有用
作者: jack890334 (扒玖凌姗姗肆) 2017-08-28 18:55:00
请人贴肌贴也不错啊
作者:
elakers (Ben)
2017-08-28 19:59:00痛一样的地方不代表状况一样，找专业评估
作者:
j42683 (blue84 )
2017-08-28 20:38:00我是右边下背肌腱发炎 吃几天消炎药好很多 但是也是一样某个角度还是酸痛感 不知道要怎么处理