Re: [问题] 可以吃垃圾食物的时机 leo255261 PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 可以吃垃圾食物的时机

楼主: leo255261 (leo255261) 2017-08-28 10:29:15

※ 引述《ok66 (思是不用去翻我以前的文m)》之铭言：
: 如题
: 小弟最近想要减掉一些脂肪
: 但定力不足又无法做到完全忌口
: 因此想请教各位巨巨
: 高糖高油的食物
: 在什么时机吃会比较不吸收？
: Ex. 饭后 or 空腹 or 运动前 or 运动后 or 刚起
: 床
: 谢谢
原文推文不知道在凶啥
减肥是一辈子的事又不是一阵子的事
垃圾食物都不能吃出家算了
这个问题我在隔壁版也问过
隔壁版版友也很和善回答
简单来说在“白天的运动后”最适合吃NG食物
然后当天的热量摄取要注意，否则很容易超过TDEE
建议原po可以采用16/8断食法
即一天只吃两餐，这两餐可以不那么忌口
大概就是这样

作者: addt0089 (Devil May Cry) 2017-08-28 10:32:00

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作者: b524524778 (干水坝倒了) 2017-08-28 10:37:00

是说那篇是来洗文章的不用太在意

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-08-28 10:46:00

原文作者已说定力不足何必跟他认真

作者: egg8762 (大鼻) 2017-08-28 11:32:00

懂了

作者: simonfz 2017-08-28 11:39:00

不要森77

作者: ken851002 (还我C8763) 2017-08-28 11:48:00

7pupu

作者: allennike (阿伦) 2017-08-28 11:48:00

了解

作者: pttwonba (寿司小天兵) 2017-08-28 12:16:00

真的要吃什么时候吃差别不大，尤其是一些训练soso 饮食控制也soso ，夏天过去就明年再来的

作者: Chan91143 (Devil's) 2017-08-28 13:14:00

运动后适合吃然后一天总热量控制适合在哪？？？

作者: Wayne0933 (阿秃颗颗) 2017-08-28 13:31:00

我也想吃

作者: wemee (方天画) 2017-08-28 13:32:00

楼下翻垃圾桶拿真的垃圾吃

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2017-08-28 13:36:00

因为这个问题太像是在问偏方为什么不积极转换思考去寻找可以吃得健康又开心的饮食

作者: image0404 (image0404) 2017-08-28 17:51:00

上面那句说的很好阿垃圾食物都不吃出家算了

作者: v69180 (月擎薰) 2017-08-28 18:45:00

我不想出家啊

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-08-28 18:59:00

再2

作者: F1ower (花) 2017-08-28 22:25:00

中肯

作者: tw536653 (成五) 2017-08-28 23:17:00

这里一堆出家人

作者: ok66 2017-08-29 10:43:00

谢谢大大～

作者: r34796a (安安你好) 2017-08-29 23:00:00

补血

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