我觉得上教练课是必要的

你的论点太强人所难了 自己练动作再熟悉也很难比得过有人帮忙

我觉得这篇讲到一个重点-学会自主训练，永远要靠自己的训练跟练习，如果都不自主训练，永远都是有教练在才运动，这样教练即便再好停了就没用了。