小弟健身一年多,近来越多朋友或同事知道我在健身
赞美的.认同的就不说
负面的常听到:
1.阿练这么壮要干嘛.有肌肉能干嘛?
2.练成这样很恶心耶,甲甲最喜欢这种
3.阿~你一定是时间很多才有空练这样
4.这个以后不练皮会不会变松阿
每次听到这种话都只能笑笑的告诉他 健身的好处.有肌肉对身体的优点,请自行google
实际OS: 不懂就不要乱喷,只会做你的有氧.打球.跑步.游泳.爬山
难怪每年公司健检还是继续三高(有些看起来瘦瘦的,但是胆固醇血脂都超标)
你们有空有时间,也是躺在沙发看电视阿,你愿意举起那些杠铃.哑铃嘛
健身一年多的感想是
不要看健身房人好像很多(尤其夏天),实际上健身房以外有在运动的民众大概只有五成
而这五成里面有在做重训.阻力训练的大概一成不到
台湾人对重训还是有很多既定印象
想必各位版友应该多少有这种经验
当你练到一点小有成绩
旁边就会出现类似的异音
不馆长辈或朋友也好
请问大家都怎么应对的?

然后这群白痴会讲述他们买来的昂贵的健康食品、巷子里

哪有差 自己喜欢就好啊

听来的养生秘方还有贵松松满足赎罪券心态的健身器材看你啦 嘴毒的话找机会插针补回去 当作没听到最好

笑笑无视就好

我都对自己负责就好 对自己的成果满意 不满意 都拿来督促自己 相信自己的想法 爱讲闲话的不用去理

1. 维护世界和平 消灭银河系五大行星的侵略者2. 壮吾壮以及人之壮, 肥吾肥以及人之肥

呛他 至少我没有肥肚

3. 难道我有时间停止器也被你看出来？4. 我觉得你肚子蛮紧实的呀^^人家讲干话你就陪他讲干话啊 对牛弹琴干嘛你要跟他们吹到让他们每个人都去注册 但都没去让我们用得爽 花的时间太多啦~~

起手式，跟对方对看从下扫描至上，接着头维持抬高约45度，皱眉，一边嘴角上扬，最后鼻子喷个气，结束

肥仔说的就说是来拉低台湾的肥胖率

对不起 我突然想到个更好的办法 只要有人跟你讲干话

你还太年轻 不会无视

你就回他一句 bang~~~ 包准不会再有人跟你讲干话你试试!

呛他：等你老了我一边看着你扶助行器一边笑死你

越老越容易这样想 毕竟错误观念已经根深蒂固

我倒觉得有氧也被你喷到了

喜欢爬山游泳打球没罪啊Q

可以先看一下照片吗

只会打球、游泳、跑步不行吗？

我也觉得有氧躺着也中枪

沉默、坚持是健身人的帅气呀～（蹲

做任何事都一样有些人认同，有些人不认同笑笑就算了

danielchung: 可以先看一下照片吗 XDDDDDDD

推不懂不要乱喷 不过你是否觉得其他运动不好呢

干嘛听一堆智障的意见马耳东风 左耳进右耳出 跟他们很熟吗

讲那么多干嘛，要他人的认同你才要作吗

你如果知道有人是八七的话，千万不要告诉他们，自己看着那群人秀下限是很有意思的

冷笑面对啊根本不用讲太多 练的好他自然会崇拜你

现实生活中的酸葡萄而已

最常听到 运动还要花钱唷？？

而且会以为吃高蛋白就会变壮 听了真的翻白眼

根本不用回应 有些人只是随口聊天 根本没有想要了解的意思

就说付冷气钱就好

我的经验是赞美占八成 酸酸大概一成 羡慕一成

你健身是为了什么目的? 别人说什么不重要吧

等到练到的成果大家都有目共赌 就不太会听到这种声音

馆长辈听起来很猛

红明显，os其实蛮没必要的，都是健康的运动。台湾做阻力训练的人很多都有这种优越感，不懂为什么

哥健的不只是身，更是心。那是心灵的坚强。所谓钢铁之躯，喔喔喔喔耶

自己开心就好，不用去争论什么

无视就好

健身练的不是肌肉 是毅力

有氧没那么不堪 对我来讲比重训更无聊痛苦 会闲言闲语的更多是没运动习惯的

只要有维持运动习惯就好了啦，健不健身没差

游泳没什么不好的吧

有做这些一定让你感到非常优越齁～你一定觉得有氧登山健行骑车都是低级运动对不对

认同howardgj94，管好自己就行了。

同意h大 人各有所好 做其他运动臭了吗

当然要优越 不爽跟他们单挑

没猜错的话应该是馆粉吧！？

会在意就是道行还不够

不希望让自己身体失能罢了，不想中年后身体衰退贫弱

20年后就知道了

不做重训纯有氧并无法达成提升肌肉量的效果

赶快看馆长安慰自己 他们是做不到 其实内心很羡慕你的

OS证明了你跟他们是同种人唷

老年人之所以失能：肌少症、骨质疏松、代谢症候群都跟身体流失大量有用的组织有关而纯粹常时间有氧属于分解型训练(分解身体组织)

重训不等于没有三高喔同事问你就跟他喇赛就好，反正你同事一定跟你没多熟

避免流失有用组织 应做"建立身体组织"的合成型训练

你的OS听起来水准也跟他们差不多阿XD

装没听到阿@@

嘘os ☺

什么都要管别人怎么想，不累吗？

嘘os+1 我觉得游泳真的很好耶

直接呛说关你屁事,失去这个朋友以后他们就不会多嘴了

看完我也觉得你soso..健康观念在去加强一下吧不过台湾现在真的越来越不适合户外有氧 空气品质太糟 除花东

只有健身算是运动?!

看馆长看到以为全世界只有重训一种运动？ 难怪中二

馆长是在卖重训，不过他还是有有氧、格斗其他的喔最近的新闻看馆长变中二病，也很好笑，躺着都中枪

其实听到时都无感耶 就觉得 阿就我的兴趣阿=____=

OS满没必要的，重训还是会三高，打球打到深蹲成绩很强也是一堆人

听到就生气，这样就不值得了~~

三高跟运动没什么太大关联，反而是生活型态差最多

自我感觉良好，只会重训好棒棒

你同事会这样说是因为你没交女友

不"馆长"辈或朋友也好，内文有馆长就推(误

自己爽就好

嘘OS

还有听过“是要工作赚钱还是要运动”这种话

不想继续讲就当句点王

其实在这群白痴的对面，你也是另一群白痴啊

嘘OS 你不懂也不要乱喷 要玩看看三铁吗

不就只是借由否定别人来肯定自己？

其他运动怎么了？

然后三高跟饮食比较有关系

楼上煮给人家吃～

楼上我天天煮给妳ㄘ

楼上楼楼上在一起

有氧.打球.跑步.游泳.爬山的人表示：遇到有人闲言闲语怎应对

有什么好应对的 给他一个微笑就好了☺

半斤八两 自以为重训比较高等？

对啊，何必在乎别人怎么讲～

喔

嘴长在他脸上 要嘛撕烂他 要嘛就别理他

你的os不是必要的

哈哈我觉得都很中肯阿 外行人会问的正常话

高级os 原来健身是高级运动

最近在看冰与火之歌~套句里面的语法:

你的os让我觉得你跟喷你的人是差不多的人??

你一点都不觉得你的os是 闲言闲语别人吗？你怎么还有脸可以说出这种话啊？

没有那句OS我就会同情你

你还不是歧视人家有氧 五十步笑百步

就是有你这种重训优越感才会让健身被人排斥

有氧的好处健身也不能取代好吗 自以为什么

不理他 然后练得更凶

只想听好话就说啊 扯那么多干嘛

来背个30公斤走南三段看看啊 阿不是很会重训都扛一两百公斤

发文不附图 此风不可长

重训厨有够可怕 其他运动不是人？

健身练得是自信，不是自满

还好吧 几百年来练武的还不是都被嘴打不赢洋枪

你做自己的就好了啊 管他讲什么喔练一年了 怎么还这么屁

如果作息健康加有氧哪会三高 重训加烂作息也是会三高

1练这么壮可以男女通杀啊2练这样很男女通杀你还不知道啊3对啊我时间就很多很空啊你羡慕嫉妒死了吧

我都来这边酸新手发泄一下

练身也要练心

无聊

闲言闲语会抹杀你的努力

我健身也喜欢打球 我感觉中枪了

嘘os心态 zzz

打球的惹到你?

我重训绝对不会瞧不起山友 那些是真怪物当然更不会瞧不起其他运动

重训练半天比不上长得帅钞票多的来吸引女生><

....os

赞喔

有氧运动欠你喷？重训至上？

也不用一副有重训很高尚一样

至少你不是被酸为什么看不来有在健身

没这困扰，因为我不说，根本没人知道有练，好惨

好好你重训最强最厉害，可以吧

重训厨

练自己身体都无法掌控的男人还能成就什么事

嘴在人脸上 你管不了嘴别人有氧 程度也大概那样而已

回他长得丑的话真的没必要练

跟他说你又跟哪个健身房认识的正妹搞上ㄌ他们就改观ㄌ说实在我健身四年多了 我认为重讯当主要运动不太够主要还是骑自行车配重训 或是游泳重讯 体型才会均匀好看只单做有氧或重量 对body building都不见得好

遇到酸酸很简单阿 就约他们去海边玩嘛 大家见真章 ㄎㄎ

我有徒手健身 也有骑车爬山慢跑 觉得都很好呀

其它运动错了吗？

楼上的有些楼是不是有点言重啊，个人觉得如果我是楼主，别人没来讲我，我也懒得管他们。但我觉得就是每个人目标不一样，有人有想匀称，有人想大只点而已，没谁对谁错。

别浪费时间去管别人说什么 你没有时间了

不好意思，我做重训，同时也做有氧、打球、跑步、游泳、爬山，碍到你了吗？

自己爽就好啊

管太多，一向是台湾的通病，你只要回：我他X的高兴，我爽，干你屁事

我平日重训，假日登山，有种中枪的感觉