各位大大闪过腰吗？多久才会好？
闪到腰可以健身吗？
躺了一个礼拜肌肉觉得很废，如果要健身，要以哪些器材或肌肉开始慢慢健身ㄋ？
作者:
Top5566 (汤伯56)
2017-08-13 07:32:00可以 硬举1RM试试
作者:
love2010 (蛇鲁小只一是我)
2017-08-13 08:24:00先蹲一百公斤热身
作者:
anlick (小野)
2017-08-13 08:53:00报销就真的全废，去看医生吧
我上次也是手轻微扭到还继续卧推结果两个月了手还没好
作者:
fanfu (= =)
2017-08-13 09:40:00快去，记得先热身
作者:
mcb123 (mcb)
2017-08-13 10:17:00问糖糖
功能尚未恢复完全就做超负荷的运动会造成肌力失衡产生长期下来会产生不可避免的伤害与其听别人怎么说不如寻求物理治疗师的协助恢复功能才能早日回归运动
作者:
iWRZ (NE~_~RO)
2017-08-13 10:31:00低重量练当复健
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-08-13 11:30:00闪到腰连练手都不舒服，当休息周期吧
作者: Muscleyun 2017-08-13 12:17:00
脊椎只有一个喔 没了就坐轮椅
作者: arms6806 (三月) 2017-08-13 12:32:00
如果是下背肌拉伤练硬举更有机会启动臀肌训练效果加倍
作者:
QmQlll (Cx)
2017-08-13 12:38:00作者:
h44256 (YOYOä½ å¥½)
2017-08-13 14:25:00我觉得不行
作者: ghostxx (aka0978) 2017-08-13 14:40:00
你想代偿拖其他部位一起伤就练吧
作者: gladys1103 (gladys) 2017-08-13 15:07:00
身体任何地方受伤都不可小觑，想想若干年后的你吧!!!!
作者:
foxbite (SyNC)
2017-08-13 16:33:00可以打手枪
看多严重 我打篮球也有闪过腰。做舒缓的走路因该可以加速复原。但不要太操