https://goo.gl/GZwjr5
这次翻译的内容
是描述许多人为了增加训练强度
却忽略动作品质的问题
分享给大家 :)
作者:
gdrzcv (我就是肥宅)
2017-08-10 01:52:00推
作者:
colapola (天邊一隻熊)
2017-08-10 03:15:00PUSH
作者: Zackjes0711 2017-08-10 05:23:00
推
作者:
monguly00 (企鹅扑扑，没有演化，哪W)
2017-08-10 07:29:00很棒的观念
作者: arms6806 (三月) 2017-08-10 08:09:00
++
作者: e04112233 (学妹我来救妳啦!!) 2017-08-10 08:43:00
推
作者:
qazcoke (乳牛的回旋踢)
2017-08-10 08:50:00谢谢分享 每次看姐夫的影片 都可以修正小动作
请问意思是 能做暂停深蹲 到底部停留 姿势正确时 在加重量 是吧？
作者: Tomie (Tomie) 2017-08-10 10:14:00
push~
作者:
iWRZ (NE~_~RO)
2017-08-10 14:14:00做低重量 姿势摸熟 再增加重量
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-08-10 14:42:00意思是你要确定姿势没跑再加重量，暂停只是一种检测但说真的暂停没这么简单....
作者:
mktg (mktang)
2017-08-10 15:30:00小重量做暂停式爆酸，超有感
这集很有感。一堆人在健身房根本就只是流汗，事倍功半，那不如直接有氧到底...
作者:
t190015 (草莓蛋糕)
2017-08-10 16:48:00这集超推
作者: boylee7023 2017-08-11 09:04:00
推