楼主:
a5401920 (s h p)
2017-08-03 16:59:29之前去看泌尿科，医生说包皮过长要割，在2星期前下定决心去处理了，现在恢复情况走
路基本没问题，之前运动习惯是每天重训+间歇（约45分钟）or飞轮（2~3小时）or跑步（
1小时15分/10km)or游泳(2~3小时）昨天去做重训机器有些没办法做，之前做的有氧全部
没办法，想请问有推荐的有氧运动吗？
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-08-03 17:00:00
活塞运动 满满的氧气与爆发力
作者:
tony05050 (æ±å°¼å²å¡”å¯)
2017-08-03 17:32:00每天在家跳单战啊
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-08-03 17:43:00d槽有氧
恢复不好，你会后悔没休息久一点，身材可以慢慢练，老二只有一根
作者:
Yshen (无)
2017-08-03 18:05:00你就对你弟好一点先休息啦
战绳 其他的应该都会摩擦到手足健身车 脚踏车用手踩的概念
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2017-08-03 19:36:00休息就好啦 不然做一做胡思乱想又....
楼主:
a5401920 (s h p)
2017-08-03 20:05:00感谢上面大大回应战绳明天回去健身房试试主要是暑假太闲了没运动全身不对劲
作者:
jetty17 (7)
2017-08-03 20:25:00可以借请问有哪些动作不需要使用到腹部吗
作者:
abobi (开心生活~)
2017-08-03 22:07:00问医生啊
重训后平时很容易莫名勃起@@这样会常常愈合又裂开吧
楼主:
a5401920 (s h p)
2017-08-04 12:50:00现在勃起不太会痛惹