[问题] 请问手术恢复期推荐的有氧运动 a5401920 PTT批踢踢实业坊

楼主: a5401920 (s h p) 2017-08-03 16:59:29

之前去看泌尿科，医生说包皮过长要割，在2星期前下定决心去处理了，现在恢复情况走
路基本没问题，之前运动习惯是每天重训+间歇（约45分钟）or飞轮（2~3小时）or跑步（
1小时15分/10km)or游泳(2~3小时）昨天去做重训机器有些没办法做，之前做的有氧全部
没办法，想请问有推荐的有氧运动吗？

作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-08-03 17:00:00

活塞运动满满的氧气与爆发力

作者: eh87870611 (EH87870611) 2017-08-03 17:00:00

老二绑哑铃弯举 4组 1组12下请参考

作者: impact999 (尘埃) 2017-08-03 17:25:00

清枪开始清枪蹲下

作者: henry5405 (Tokyohot) 2017-08-03 17:28:00

你就好好休息啦...= =

作者: tony05050 (æ±å°¼å²å¡”å¯) 2017-08-03 17:32:00

每天在家跳单战啊

作者: compaq624 (kengogogo) 2017-08-03 17:43:00

d槽有氧

作者: huei1205 (光军) 2017-08-03 18:04:00

恢复不好，你会后悔没休息久一点，身材可以慢慢练，老二只有一根

作者: Yshen (无) 2017-08-03 18:05:00

你就对你弟好一点先休息啦

作者: stonecold114 (车上狡胖用胖脚上车) 2017-08-03 19:22:00

战绳其他的应该都会摩擦到手足健身车脚踏车用手踩的概念

作者: celtics52034 (RavLis) 2017-08-03 19:26:00

休息啦

作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2017-08-03 19:36:00

休息就好啦不然做一做胡思乱想又....

作者: devil007 (红茶拿铁) 2017-08-03 19:51:00

千万别练腿，会很充血，痛死你

楼主: a5401920 (s h p) 2017-08-03 20:05:00

感谢上面大大回应战绳明天回去健身房试试主要是暑假太闲了没运动全身不对劲

作者: jetty17 (7) 2017-08-03 20:25:00

可以借请问有哪些动作不需要使用到腹部吗

作者: abobi (开心生活~) 2017-08-03 22:07:00

问医生啊

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-08-04 03:58:00

重训后平时很容易莫名勃起@@这样会常常愈合又裂开吧

楼主: a5401920 (s h p) 2017-08-04 12:50:00

现在勃起不太会痛惹

作者: backpackertw (初行背包客) 2017-08-04 13:23:00

还以为是什么手术，原来是包皮☺

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