原po是中坜本地人，
在中坜工业区做设计相关工作。
我自己要求的频率是每天都上健身房，
一般日下班先回家吃饭，
再去健身房练9-11pm（1.5重训、0.5有氧），
周末如果没有事没有约会都会去，
目前已维持一个月了。
目标就是变壮。
上礼拜量的：


虽然以前有重训经验，
但停了一年完全恢复，
不想再重蹈覆彻，
而且有决心要再突破。
目前还是固定式机台、大肌群为主，
简单把握呼吸、姿势正确稳定大原则，
慢慢进步不贪快。
希望可以找到一样运动时间，
可以长时间互相激励的朋友，
也算是交个朋友这样。
因为我是每天，
你可以不用配合。
意者站内信！

我也是银卡 可惜我在大有厂QQ