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[心得] 不要像这样做三头肌滑轮下拉 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2017-07-05 18:41:12
https://goo.gl/XQxC2Q
今天翻译的影片，是我取自ATHLEAN-X频道，所制作的第80部中文字幕影片，考虑到原频
道目前是795部影片，等于ATHLEAN-X的内容现在有10%已经有中文的版本，算是一个小小
的里程碑，如果可以的话，如果你曾经因为我翻译的影片学到一点东西，或是得到帮助，
希望大家去Jeff的原频道点订阅，以及他的其他社群媒体，表达对他的支持，感谢大家
:)
ATHLEAN-X Youtube频道
https://www.youtube.com/user/JDCav24
ATHLEAN-X Facebook页面
https://www.facebook.com/athleanx
ATHLEAN-X Instagram页面
http://instagram.com/athleanx
作者: xm3fu0 (吕喝喝)   2017-07-05 18:43:00
辛苦了
作者: silvertai (())   2017-07-05 18:46:00
感谢 真的很感谢原po
作者: amarni333 (南港二代"宅")   2017-07-05 18:51:00
谢谢你长期的付出！！！
作者: orznge (欢雅)   2017-07-05 18:54:00
推
作者: xm3fu0 (吕喝喝)   2017-07-05 18:54:00
真的感谢alan到不行
作者: wu0966 (背上有侠侣)   2017-07-05 18:55:00
感谢
作者: chong17 (ken)   2017-07-05 19:07:00
推
作者: bluerinoa (约束之地)   2017-07-05 19:09:00
感恩
作者: StevenYKJ   2017-07-05 19:09:00
感谢你 辛苦了
作者: ok032898 (000000)   2017-07-05 19:19:00
感恩
作者: a15151616 (QQ)   2017-07-05 19:22:00
谢谢翻译
作者: ioneisport (爱玩爱运动)   2017-07-05 19:24:00
感谢你
作者: jermino (勒勒勒勒勒勒勒勒)   2017-07-05 19:25:00
感谢大大 我都会看过一次你翻的再去看姐夫原本的 顺便练英文哈哈
作者: s04416 (秋羽)   2017-07-05 19:29:00
谢谢原po的帮助
作者: VTsuyoshi (Rise)   2017-07-05 19:31:00
谢谢你的付出，对我帮助很大。
作者: penisgan (Chax)   2017-07-05 19:44:00
感谢alan～让我获益良多！
作者: n668892000 (大雄)   2017-07-05 19:47:00
感谢原po 很实用
作者: asd801001 (清 风)   2017-07-05 19:51:00
谢谢Alan
作者: ghostxx (aka0978)   2017-07-05 19:56:00
感谢你的翻译
作者: antjo123 (ggggg)   2017-07-05 20:00:00
感谢
作者: kashy (kashy)   2017-07-05 20:06:00
感谢妳！
作者: compaq624 (kengogogo)   2017-07-05 20:12:00
非常感谢ala大大
作者: SupCat (空空)   2017-07-05 20:20:00
电钻式 XD
作者: samwater   2017-07-05 20:21:00
所以要不要挺胸做?
作者: hwahwa85 (呦齁)   2017-07-05 20:22:00
谢谢大大佛心
作者: chunpin   2017-07-05 20:35:00
感谢翻译
作者: heshe (heshe)   2017-07-05 21:02:00
推一个
作者: poohbear602 (哭哭)   2017-07-05 21:14:00
谢谢翻译
作者: a15151616 (QQ)   2017-07-05 21:17:00
谢谢翻译
作者: dendenomg (den)   2017-07-05 21:26:00
用心推
作者: guardian128 (伊莉莎白欧森是我老婆)   2017-07-05 21:26:00
推！
作者: aoc7175 (机机)   2017-07-05 21:26:00
推一个
作者: PBS9382 (大象)   2017-07-05 21:43:00
谢原po! 感谢感谢
作者: Tomie (Tomie)   2017-07-05 21:53:00
大推～
作者: pttyoyo (批踢维)   2017-07-05 22:01:00
大堆 感谢你的付出 辛苦了
作者: OstevenO (独孤※steven※)   2017-07-05 22:02:00
大推感谢原po
作者: themost (最远)   2017-07-05 22:06:00
简洁好懂的教学影片获益良多！
作者: kenken0902 (裕)   2017-07-05 22:06:00
感谢
作者: redface1209   2017-07-05 22:18:00
感谢原po翻译！！！
作者: ATGC (往外走)   2017-07-05 22:21:00
谢谢!
作者: kid1412sonic (迦蚋李奥那多)   2017-07-05 22:26:00
push
楼主: alan1231005 (五狼)   2017-07-05 22:30:00
要挺胸
作者: sammoon (sam)   2017-07-05 22:50:00
推
作者: ERIC0008 (ERIC)   2017-07-05 23:09:00
真的感谢
作者: eason8888 (ESAON)   2017-07-05 23:10:00
辛苦了
作者: pe52ts (cheers :))   2017-07-05 23:21:00
推
作者: Fivg (Fivg)   2017-07-05 23:23:00
推
作者: STi2011 (鸟王达)   2017-07-05 23:30:00
推 ig有追 杰西不知道在他床前在疯什么
作者: pear1120 (pear)   2017-07-05 23:30:00
这次竟然没搞笑
作者: ryanCG (TRH)   2017-07-05 23:36:00
谢谢
作者: psow123 (花王洗发精)   2017-07-05 23:43:00
推
楼主: alan1231005 (五狼)   2017-07-05 23:55:00
因为7/4是美国国庆日的关系
作者: wang0314 (土豆)   2017-07-05 23:57:00
用心推
作者: mnlkjkimo (我就是我)   2017-07-05 23:58:00
谢谢原po
作者: ii378 (cool~)   2017-07-06 00:03:00
推
作者: yuechen (大谷结衣)   2017-07-06 00:04:00
原PO用心
作者: e04112233 (学妹我来救妳啦!!)   2017-07-06 00:06:00
受益良多 感谢翻译!
作者: murksagittar   2017-07-06 00:13:00
谢谢 ，这个动作总是被教练说做的不好
作者: chiangchia (ying1111)   2017-07-06 00:21:00
谢推
作者: trapt (aa)   2017-07-06 00:33:00
请问手到底要不要夹紧身体啊?
作者: addt0089 (Devil May Cry)   2017-07-06 00:39:00
感谢！真的感谢！
楼主: alan1231005 (五狼)   2017-07-06 00:43:00
手肘靠近身体，抓绳子的手掌远离身体
作者: dasusarge (dasusarge)   2017-07-06 00:48:00
谢谢翻译
作者: mars0323 (哈囉!你好吗?)   2017-07-06 00:53:00
非常棒，翻的也很顺，让我受益良多，谢谢原po
作者: shating19   2017-07-06 00:56:00
感谢翻译~
作者: chantilas (凉烟)   2017-07-06 01:28:00
感谢
作者: Wall62   2017-07-06 01:42:00
推热心翻译
作者: LiWhite   2017-07-06 02:22:00
感谢
作者: a99982 (鸟境)   2017-07-06 02:30:00
感谢
作者: parkerrrrr (昆兄)   2017-07-06 04:16:00
谢谢
作者: dadaliu1212   2017-07-06 08:09:00
谢谢!!!
作者: fenway18 (热爱红袜)   2017-07-06 08:18:00
感谢
作者: tmumlsbbrian (QQ)   2017-07-06 09:05:00
感谢
作者: leonwasd (leon603)   2017-07-06 09:11:00
感谢翻译
作者: adata5678 (xd)   2017-07-06 10:11:00
推，感谢翻译
作者: tobesg (海狗)   2017-07-06 10:38:00
感谢你
作者: Gazi (嘎哩)   2017-07-06 10:47:00
谢谢 让我学到很多！
作者: Struggle804 ( 挣扎 )   2017-07-06 12:06:00
感恩
作者: billt0523 (妈的逆转)   2017-07-06 12:22:00
翻这么多才10%xDDD?
作者: dg9017   2017-07-06 13:00:00
真心感谢您的付出
作者: shh17121730 (Grenaies)   2017-07-06 13:28:00
感谢alan大的翻译!!!
作者: lostwind (crazy)   2017-07-06 13:55:00
谢谢原PO
作者: Sinyer (信野)   2017-07-06 14:03:00
从姐夫学到很多，非常感谢翻译，五体投地推
作者: oklaohya   2017-07-06 16:16:00
推 原来之前全练错了
作者: KGB10409 (Joke)   2017-07-06 20:37:00
推
作者: chong17 (ken)   2017-07-06 21:41:00
感谢分享
作者: yutsngchen (辰羽墨)   2017-07-06 22:39:00
感谢alan的翻译，惠我良多
作者: neil0001 (阿财)   2017-07-07 01:06:00
感谢翻译
作者: a63952 (jayjay)   2017-07-07 02:03:00
很喜欢他的影片 感谢大大帮忙翻译
作者: x467867 (467867)   2017-07-07 06:40:00
感谢有你
作者: puccalin (升格为败家女)   2017-07-08 16:57:00
感谢您的付出0rz
作者: zxc12385 (BOGY)   2017-07-09 07:27:00
推推 原po的频道超棒 学很多感谢
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Re: [问题] 教练到底该做到什么样的程度？bcool［征］Myprotein 乳清 CWC520[问题] 有点苦恼要先重训或者减脂okok24 [交易] 征求二手2.2M奥杠kagf[问题]安平健工私人教练推荐!!s90114201[问题]重训跟有氧的分配EatAway[问题] 想请问是否是斜方拉伤tommy210959[心得] WG的请假过程分享sewing[交易] 海运代购美国 Rogue Fitnessdimensioner[问题] 教练到底该做到什么样的程度？wonderleave

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